Setelah mengetahui mengenai kehamilan mereka, wanita mula mengajukan banyak soalan. Yang paling relevan dari mereka adalah momen mengenai kemungkinan menggabungkan kerja dan kehamilan.
Bolehkah wanita hamil bekerja sepenuhnya?
Sebilangan wanita hamil cenderung mengasingkan diri dari sebarang jenis pekerjaan. Sebaliknya, yang lain tidak menganggap kedudukan baru mereka sebagai alasan yang sah untuk cuti kerja sementara. Yang mana antara mereka yang melakukan perkara yang betul dan adakah kombinasi kerja dan kehamilan dibenarkan?
Sekiranya doktor, kerana keadaan kesihatan, mengesyorkan berehat, adalah mustahak untuk berhenti bekerja sebentar. Sekiranya tidak ada risiko untuk kehamilan yang normal, tidak dilarang mengunjungi tempat kerja.
Tempat kerja yang dilengkapi dengan peralatan moden, pasukan yang ramah, suasana yang hangat, kemampuan untuk berehat untuk berehat dan makan tengah hari - keadaan yang sesuai untuk terus bekerja dalam kedudukan yang menarik. Sebagai tambahan kepada semua ini, menerima sokongan material dalam bentuk upah dapat dianggap sebagai bonus yang menyenangkan. Dalam kes ini, kehamilan dan kerja kegemaran serasi.
Sekiranya aktiviti kerja, suasana kerja, keadaan kerja tidak membawa emosi positif, malah mendorong anda ke dalam kemurungan, lebih baik mengambil cuti bersalin.
Bagaimanapun, untuk jangka masa 30 minggu, kerja perlu dihentikan menggunakan cuti bersalin (70 hari sebelum bersalin dan 70 hari selepas itu).
Organisasi yang betul pada hari bekerja
Setelah memutuskan untuk terus bekerja semasa kehamilan, anda perlu berusaha mengelakkan situasi tertekan. Semasa bekerja di komputer, ia dibenarkan duduk di dalamnya tidak lebih dari 6 jam sehari. Semasa bekerja dengan tidak aktif, seorang wanita hamil disarankan untuk bangun dari semasa ke semasa agar dapat berjalan sedikit, memanaskan badan. Di samping itu, kawasan kerja harus berventilasi dari semasa ke semasa.
Pemakanan yang betul sangat penting bagi wanita hamil. Sebaiknya tinggalkan makanan ringan dengan sandwic dan lebih suka makanan penuh di kantin.
Sekiranya tempat kerja tidak mempunyai kantin, makanan yang ditetapkan harus dibawa dari rumah.
Pakaian kerja wanita hamil, pertama sekali, mestilah selesa. Adalah wajar bahawa ia diperbuat daripada bahan semula jadi dan tahan longgar.
Wanita dalam kedudukan perlu mematuhi peraturan pekerjaan dan rehat. Jalan-jalan harian di udara segar diperlukan. Tidur mestilah sekurang-kurangnya 9 jam sehari. Peranan penting dimainkan bukan hanya oleh fizikal, tetapi juga oleh rehat moral. Oleh itu, pada hujung minggu, adalah penting untuk melupakan saat-saat kerja, menikmati masa rehat bersama keluarga.
Oleh itu, ibu hamil, jika tidak ada kontraindikasi atas sebab kesihatan, dapat menggabungkan kehamilan dan bekerja. Perkara utama adalah mengikuti cadangan pakar.
