Kelahiran anak yang sihat adalah kegembiraan bagi ibu bapa, jadi ayah dan ibu masa depan harus secara sedar mendekati perancangan pembuahan dan mengikuti beberapa petua yang akan membantu mereka untuk tidak bimbang tentang kesihatan remah masa depan mereka.
Arahan
Langkah 1
Sekiranya anda seorang ayah masa depan, maka beberapa bulan sebelum konsepsi yang dimaksudkan, berhenti merokok atau kurangkan jumlah rokok yang dihisap setiap hari secara drastik - nikotin memberi kesan negatif bukan hanya pada kuantiti, tetapi juga kualiti sperma. Anda cenderung mengandung bayi yang sihat jika anda berhenti minum sama sekali. Jangan memakai pakaian dalam dan pakaian yang ketat yang mengetatkan alat kelamin lelaki - suhu yang diperlukan untuk pembentukan sperma dikekalkan hanya pada pakaian yang longgar. Makan lebih banyak makanan protein dan pastikan untuk memasukkan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam makanan anda.
Langkah 2
Sekiranya anda seorang ibu, maka sebelum mengandung, pastikan anda berjumpa pakar sakit puan. Dapatkan ujian untuk jangkitan tersembunyi dan penyakit kelamin, yang kadang-kadang tidak bergejala. Sekiranya mereka dikenal pasti, menjalani rawatan sepenuhnya dan barulah merancang kehamilan.
Sekiranya anda menghidap penyakit kronik, sebelum hamil, pastikan anda berjumpa dengan pakar yang anda temui - sayangnya, kehamilan boleh menyebabkan berlakunya penyakit kronik. Rujuk pakar genetik jika anda mempunyai keadaan genetik dalam keluarga anda. Rubella sangat berbahaya bagi wanita dalam posisi rubella, yang bahkan boleh menyebabkan kematian janin, oleh itu, jika anda belum memilikinya sebelum hamil, lakukan analisis untuk kerentanan terhadap penyakit berjangkit ini.
Langkah 3
Juga, berhenti merokok dan alkohol sepenuhnya, yang boleh menyebabkan bukan sahaja keguguran, tetapi juga menyebabkan kecacatan kongenital pada janin. Memperkaya diet anda dengan buah-buahan dan sayur-sayuran - vitamin dan mineral akan sangat penting untuk perkembangan bayi yang sihat. Sekiranya berat badan anda sangat rendah atau, sebaliknya, terlalu besar, cubalah menurunkan berat badan anda kembali normal sebelum hamil.
