Sekiranya anda berpisah dengan lelaki tercinta dan ingin melupakannya secepat mungkin, anda perlu menyingkirkan semua perkara yang mengingatkan anda kepadanya. Anda juga perlu berhenti membandingkan setiap lelaki dengan bekas anda dan mula menjalani kehidupan anda sendiri.
Arahan
Langkah 1
Terlepas dari sebab mengapa anda berpisah, ketidakmampuan untuk melupakan lelaki yang anda sayangi menunjukkan bahawa anda sangat melekat padanya. Anda mesti meluangkan masa untuk mengatasi masalah perpisahan. Sekiranya anda melupakan langkah ini dan tidak meluangkan masa untuk bersendirian dan memahami apa yang berlaku, anda akan terus dihantui oleh kenangan lelaki ini. Namun, jangan tenggelam dalam fikiran seperti itu untuk jangka masa panjang, ini boleh mengakibatkan kemurungan.
Langkah 2
Berhentilah memikirkan hari bahagia bersama. Setiap kali anda melakukan ini, kenangan anda akan lelaki itu akan semakin meningkat. Pada masa akan datang, apabila anda menyelesaikan tugas anda, anda akan dapat mengingat masa lalu dengan kehangatan dalam jiwa anda, tetapi tanpa emosi yang tidak perlu. Namun, sekarang, ketika anda cuba melupakan lelaki itu, kenangan ini hanya akan menghalangi.
Langkah 3
Sekiranya anda ingin melupakan lelaki yang anda sayangi, selalu ingat aspek negatif dalam hubungan anda. Ingat pertengkaran anda, mengapa mereka berlaku, ingat mengapa anda berpisah, mungkin sebabnya adalah ketidaksesuaian anda. Beritahu diri anda lebih kerap bahawa perpisahan anda adalah keputusan yang tepat. Namun, tidak perlu memberikan kenangan seperti itu sepanjang masa. Lakukan ini setiap kali anda menyedari bahawa anda mula menganggap lelaki sebagai orang tersayang.
Langkah 4
Anda mungkin sukar untuk mempertahankan sikap positif, terutama jika sedikit masa berlalu sejak perpisahan. Namun, jika anda melakukan ini, anda dapat dengan cepat mengalihkan tumpuan dan menikmati kehidupan anda sendiri. Cuba ganti semua pemikiran negatif yang membuat anda mengingati lelaki yang anda sayangi dengan pemikiran positif mengenai rakan, saudara, rancangan anda, dll. Anda lebih cenderung berada di tempat orang yang dapat menghiburkan anda.
Langkah 5
Sebab mengapa anda tidak dapat melupakan lelaki yang anda sayangi mungkin kerana anda merasa bersalah terhadapnya atau mengenai keadaan yang menyebabkan anda berpisah. Walaupun ini berlaku dan anda benar-benar melakukan sesuatu yang salah, jangan fikirkannya. Ketahuilah bahawa anda tidak dapat mengubah apa-apa dan anda perlu melupakan semuanya. Sekiranya anda selalu memikirkan bagaimana anda boleh bertindak dan apa yang boleh anda ubah, anda akan hidup di masa lalu.
Langkah 6
Dapatkan sokongan daripada rakan dan keluarga. Teman lelaki anda pada masa lalu, orang yang anda sayangi tinggal bersama anda. Luangkan masa anda untuk mengeratkan hubungan anda dengan mereka, luangkan masa dengan mereka lebih kerap. Ini akan membantu anda mengatasi perpisahan dan melupakan lelaki yang anda sayangi dengan cepat. Cubalah untuk berada dalam suasana bersenang-senang dengan rakan anda lebih kerap, walaupun kenangan orang yang anda sayangi tidak meninggalkan anda selama satu minit. Perubahan pemandangan yang drastik akan membantu anda mengalihkan perhatian dan menaikkan semangat anda.
