Membesarkan anak yang cemas boleh menjadi tugas yang sangat sukar dan membosankan. Selalunya, kaedah dan teknik keibubapaan khas tidak sesuai untuk kanak-kanak yang mengalami kegelisahan. Petua ini akan membantu anda memahami apa yang harus diberi tumpuan dan bagaimana menolong anak anda.
1. Tetapkan urutan tertentu pada hari itu dan jangan melanggarnya
Oleh kerana kejutan meningkatkan tahap kegelisahan dengan ketara, rutin harian akan menjadikan anak anda kurang cemas dan menjadikan hidup anda lebih mudah. Buat jadual dan gantung di atas peti sejuk. Ini akan membantu anak anda mengetahui apa yang diharapkan dan kapan.
2. Ajar anak anda untuk meluahkan perasaan mereka
Ajar anak anda untuk membincangkan emosi dan ketakutan mereka. Sekiranya anak anda dapat memberitahu anda bagaimana perasaan mereka, anda akan dapat menolong mereka menangani perasaan tersebut.
3. Jangan lepaskan peluang anak anda untuk berdikari.
Anda tidak boleh melarang anak anda bermain di taman permainan kerana bimbang dia akan cedera. Sebaiknya jangan melepaskan anak anda dari peluang untuk melakukan sesuatu sendiri atau bertemu dengan orang baru kerana ketakutan bahawa kegelisahan yang meningkat dapat merampas peluang mereka untuk berjaya. Anda hanya dapat mengatasi kegelisahan dengan menghadapi ketakutan anda secara bersemuka. Sampai saja sekiranya anak anda memerlukan pertolongan dan keselesaan.
4. Kongsi ketakutan anda
Biarkan anak anda tahu bahawa setiap orang mempunyai ketakutan dan alasan untuk dibimbangkan. Anda boleh memberitahu anak anda mengenai ketakutan yang anda alami semasa kecil dan bagaimana anda menghadapinya. Fikirkan perkara-perkara yang dapat membantu anda mengatasi kegelisahan anda sendiri, dan ajar anak anda beberapa teknik yang berkesan untuk menangani ketakutan dan kegelisahan.
