Pada dasarnya, kanak-kanak dari hari-hari pertama kehidupan tidur nyenyak pada waktu siang dan malam. Tetapi ada juga bayi yang ibu bapanya tidak dapat membanggakan malam yang damai. Agar anak anda dapat tidur dengan lebih baik, perlu mematuhi prinsip tingkah laku tertentu.
Arahan
Langkah 1
Jangan melakonkan situasi! Anak sulung dalam kebanyakan kes tidur lebih teruk daripada adik-adik mereka di kemudian hari. Tenanglah, bayi yang baru lahir dapat bangun beberapa kali dalam satu malam, tetapi pada waktu yang sama mereka boleh tidur sendiri, sambil merengek sedikit. Sekiranya anda menganggap kebangkitan setiap malam sebagai penyebab kebimbangan, maka bayi secara tidak sengaja akan menyesuaikan diri dengan latar belakang yang membimbangkan.
Langkah 2
Pastikan bayi anda mempunyai susu yang mencukupi. Periksa berat badan bayi anda setiap bulan atau seminggu sekali. Oleh kerana, mungkin, sebab kegelisahan bayi dan kurang tidur adalah kerana tidak cukupnya penyusuan pada ibu.
Langkah 3
Tangani kolik. Bercakap dengan pakar pediatrik anda mengenai ubat apa yang terbaik untuk anda. Tetapi pertama-tama, cuba lakukan tanpa mereka, misalnya, gunakan paip gas, urut perut anda, atau sapukan lampin suam ke dalamnya.
Langkah 4
Jangan menyentuh atau mencium bayi anda semasa tidur. Tinggalkan semua manifestasi cinta dan kasih sayang untuk tempoh bangun tidur, kerana ini akan mengganggu tidur bayi. Jadikan tidur malam sebagai keutamaan bagi seisi keluarga. Sekiranya seluruh pangsapuri tidur, bayi akan tertidur.
Langkah 5
Buat ritual tidur, seperti membeli bayi atau mendapatkan urutan sebelum melakukannya. Semasa memandikan bayi, redupkan cahaya, bicaralah dengannya dengan suara lembut dan tenang. Keringkan bayi anda dengan gerakan mengusap lembut, seolah-olah anda memberinya urutan. Setelah beberapa minggu melakukan latihan sedemikian, bayi anda akan tidur tanpa terjaga dan mood malam.
Langkah 6
Matikan lampu semasa meletakkan bayi di tempat tidur, kerana pencahayaan terkecil juga mengganggu pengeluaran melatonin di dalam badan. Untuk kanak-kanak yang sangat cemas dan takut, nyalakan lampu malam yang redup atau tinggalkan cahaya di ruang belakang dan simpan pintu ke taska. Sekiranya tidak menggunakan cahaya dari layar TV atau komputer yang berfungsi, ia dapat menakutkan bayi dengan kerlipannya dalam kegelapan.
