Malangnya, hubungan antara lelaki dan wanita tidak selalunya berkembang selaras dan baik seperti yang kita mahukan. Setelah mengakhiri hubungan, kedua-dua pasangan biasanya mengalami kesukaran untuk melalui saat ini. Mungkin bagi sebilangan itu melegakan, tetapi dalam kebanyakan kes perpecahan disertai dengan penderitaan dan penderitaan mental. Bagaimana memulakan hidup dari awal? Bagaimana berkelakuan selepas berpisah?
Arahan
Langkah 1
Kadang-kadang sukar untuk segera beralih ke kenalan dan hubungan baru. Bagaimanapun, begitu banyak keperitan dan kepahitan telah terkumpul di dalam jiwa sehingga harus dilenyapkan, jika tidak, ia mengancam dengan kemurungan yang mendalam. Bercakap dengan rakan, teman wanita, saudara mara. Anda perlu bersuara, dan hanya orang yang dekat sahaja yang paling memahami anda. Sekiranya anda tidak mahu berkongsi masalah anda dengan orang lain, habiskan beberapa hari sahaja, menangislah jika anda merasa seperti itu. Anda tidak harus menyimpan semuanya untuk diri sendiri. Oleh itu, anda hanya akan membahayakan kesihatan anda. Ledakan emosi akan membantu mengambil langkah pertama dari krisis.
Langkah 2
Selepas pelepasan psikologi seperti itu, anda harus keluar dari rumah di suatu tempat. Pergi membeli-belah, berjalan-jalan di bandar atau pergi bersama rakan ke kafe, filem atau kelab hiburan. Cuba mengalihkan perhatian anda, berehat, jangan tenggelam dalam fikiran dan pengalaman yang menyedihkan. Luangkan masa beberapa hari dan dapatkan keseronokan: menari, bermain, melukis, menyanyi, menulis …
Langkah 3
Hadiah atau barang milik bekas teman lelaki (teman wanita) dapat mengingatkan anda tentang masa lalu. Sembunyikan atau hancurkan gambar, objek yang mengingatkan anda tentang hubungan masa lalu. Jaga pembaikan rumah, dapatkan haiwan peliharaan, berikan perhatian dan kasih sayang kepadanya.
Langkah 4
Jangan sesekali mencari perjumpaan dengan mantan anda, jangan menelefon atau menulis surat kepadanya. Keluarkan nombor telefon dan alamat e-mel bekas teman lelaki / teman wanita anda dari buku nota atau telefon bimbit anda. Sekiranya anda mempunyai rakan bersama, anda harus mengelakkan aktiviti bersama. Mesyuarat yang berlebihan hanya akan membangkitkan kenangan negatif dan mengganggu luka yang tidak sembuh.
Langkah 5
Anda tidak seharusnya mengurung diri di rumah dan memikirkan pengalaman anda. "Buka" diri anda ke dunia. Lebih kerap pergi ke tempat awam, menghadiri pesta, cuba berkenalan baru. Setuju tarikh, perjumpaan dengan rakan.
Langkah 6
Ikuti sukan, cubalah merasai sendiri sesuatu yang baru. Dunia ini penuh dengan peluang dan tempat yang luar biasa. Manfaatkan ini.
Langkah 7
Jumpa ahli psikologi. Dia akan menyelamatkan anda dari omong kosong dan menolong anda melihat dunia dengan warna-warna cerah lagi.
