Apabila hubungan yang bersemangat untuk beberapa sebab telah sia-sia, dan anda merasa terluka atau, lebih buruk lagi, masih menyayanginya, tangan anda pergi ke telefon untuk memberitahu bekas teman lelaki anda semua yang anda fikirkan tentangnya. Atau, paling teruk, dengar sahaja suaranya.
Arahan
Langkah 1
Padamkan semua kenalannya. Semakin sedikit nombor yang tidak dikenali ini menarik perhatian anda, semakin cepat nombor telefon akan mula dipadamkan dari ingatan anda. Walaupun semua fikiran anda dipenuhi dengan mimpi yang tidak dapat direalisasikan bahawa semuanya akan baik-baik saja di antara anda, sekiranya tidak ada nombor, anda tidak akan tergoda untuk menghubungi mantan anda pada bila-bila masa sepanjang hari.
Langkah 2
Sekiranya boleh, lepaskan diri anda dari perkara-perkara yang mengingatkan anda akan keberadaannya. Sekiranya semuanya diputuskan, dan anda pasti tidak akan bersama, mengapa anda memerlukan kesakitan dan kenangan tambahan yang boleh disebabkan oleh tuala atau kemeja yang anda temukan secara tidak sengaja? Tetapi sebelum anda membersihkan kawasan itu, sembunyikan telefon atau berikan kepada rakan anda pada waktu petang, agar tidak terlepas dan memanggil bekas teman lelaki anda secara tidak sengaja.
Langkah 3
Pada masa berikutnya anda ingin menghubungi nombornya, fikirkan sebentar apa sebenarnya yang akan anda katakan kepadanya. Sekiranya anda telah mempersiapkan satu lagi tangisan marah atau permintaan yang kuat untuk kembali, maka tidak mungkin bekas teman lelaki itu akan segera meminta pengampunan dan kembali. Kemungkinan dia tidak akan bercakap dengan anda atau memasukkan anda ke dalam "senarai hitam". Cuba tulis surat kepadanya, jumlah dan teksnya adalah percuma. Tuangkan di atas kertas apa sahaja yang anda fikirkan, tanpa merasa malu dengan pemikiran anda sendiri. Hanya di hujungnya, jangan hantar surat itu, tetapi bakar atau hancurkannya menjadi kepingan kecil.
Langkah 4
Mula menggunakan ruang, masa dan fikiran yang bebas dengan objek, orang, dan minat baru. Cuba menjalani gaya hidup yang aktif, isi hari anda dengan aktiviti, dan pada masa lapang, cubalah untuk menghindari kesepian. Tidak kira seberapa bunyinya, tetapi dalam keadaan ini anda memerlukan masa. Berapa banyak yang diperlukan tidak diketahui, tetapi hanya anda yang memutuskan bagaimana anda akan melaksanakannya. Oleh itu, bantulah diri anda untuk mengatasi perpisahan dan cuba melihat dengan optimis.
