Anda boleh berenang di kolam renang sepanjang tahun, tetapi tidak ada yang dapat berenang di perairan terbuka pada hari musim panas. Untuk mengelakkan masalah, anda perlu mengikuti peraturan mudah.
Sebagai permulaan, sangat mustahak untuk mengetahui di mana berenang dengan betul. Berenang di air terbuka dibenarkan di tempat yang dibenarkan, begitu juga di tempat dengan air bersih dan telus.
Anda tidak boleh berenang dengan perut penuh dan tidak lapar. Dan sentiasa di bawah pengawasan orang dewasa.
Bila berenang dengan betul:
- pada suhu udara melebihi 20 darjah;
- pada suhu air melebihi 22 darjah;
- pada waktu pagi atau petang.
Apa yang tidak boleh dilakukan semasa berenang:
- menyelam dan melompat ke tempat dengan bahagian bawah yang tidak dikenali;
- menyelam di bawah kapal air, di bawah kapal, di bawah orang lain;
- menghampiri pelbagai kapal.
Apa yang harus digunakan untuk bermain dengan selamat di dalam air:
- pelbagai bola kembung, bulatan, tilam, mainan;
- jaket keselamatan, ruffles lengan.
Berapa lama kanak-kanak boleh mandi:
- anda perlu membiasakan diri secara beransur-ansur, bermula dari 5 minit;
- pada masa akan datang, tingkatkan masa menjadi 15 - 20 minit.
Tinggalkan kolam jika anak itu letih, sejuk, atau merasa tidak sihat.
Ibu bapa perlu menjelaskan kepada anak mereka bagaimana bersikap dalam situasi berbahaya. Oleh itu, sekiranya berlaku bahaya, anda harus tenang dan meminta pertolongan. Semasa menyatukan kaki dengan kekejangan, tidak perlu panik dan tarik kaus kaki dengan kuat ke arah anda. Kanak-kanak itu mesti mengingati peraturan terpenting ini, yang tidak boleh dipatuhi sehingga boleh meragut nyawanya.
Adalah lebih baik bagi anak-anak untuk tidak mandi sekiranya merasa tidak sihat atau letih. Jangan berenang ketika ada angin kencang di luar, mendung, sejuk.
Apa yang harus dilakukan oleh anak setelah keluar dari air:
- segera bungkus diri anda dengan tuala besar atau selimut;
- lap kering, ubah menjadi pakaian kering;
- minum air, atau teh herba manis hangat yang lebih baik dengan chamomile atau pudina.
Semua kanak-kanak dapat didorong untuk belajar berenang dan bersenam, yang akan menguatkan otot dan meningkatkan stamina yang diperlukan ketika berenang.
