Pada tahun pertama setelah melahirkan, seorang wanita mengalami kesukaran psikologi yang serius. Selalunya dia dihantui oleh ketakutan dan keinginan obsesif. Ini biasanya berlaku sekiranya kelahiran adalah yang pertama. Sesuatu yang menyeksa ibu muda sepanjang masa dan menghalangnya untuk merasakan kebahagiaan ibu.
Perkara pertama yang menyusahkan seorang ibu muda adalah ketakutan terhadap kehidupan dan kesihatan bayi. Wanita itu takut ada sesuatu yang menimpanya, kerana dia, kerana pengalamannya yang tidak baik, mungkin melakukan sesuatu yang salah, ia hanya akan menjadi lebih buruk. Kadang-kadang seorang wanita takut bahawa anak itu tiba-tiba berhenti bernafas dalam mimpi, bahawa dia akan jatuh dari tempat tidur.
Masalah lain adalah keinginan yang tidak tertahankan untuk bersendirian, untuk bersembunyi dari orang tersayang. Keinginan seperti itu dapat timbul dalam hubungan dengan suami dan anak-anak lain dalam bentuk kerengsaan. Seorang wanita sangat kesal kerana setiap pergaduhan, dari ini muncul pelbagai konflik dengan suaminya. Kadang-kadang bapa anak tidak menolak segala kemungkinan bantuan dalam pendidikan. Nampaknya seorang wanita bahawa dia tidak dapat membesarkan anak.
Semua sebab ini menyebabkan kemurungan selepas bersalin. Ini berkaitan dengan kenyataan bahawa seorang wanita malu atau takut untuk mengakui ketakutannya, dia menjadi terpencil, kemurungan berlaku padanya. Terdapat beberapa cara untuk membantu mengatasi kemurungan ini.
Sekiranya kanak-kanak itu tidur di dekatnya, maka anda tidak boleh meletakkannya di tempat tidur lain, adalah mungkin untuk meletakkan anak itu dengan anda, walaupun pakar pediatrik tidak mengesyorkan ini. Tetapi jika ini benar-benar lebih baik untuk anak, untuk ibu, maka lebih baik melakukannya.
Semasa bayi menyusu, sama sekali tidak perlu memberi makan bayi setiap jam, seperti yang disarankan oleh banyak doktor, anda boleh menyusui mengikut permintaan, jadi anda akan menyelamatkan saraf untuk diri sendiri dan bayi.
Minta pertolongan dari keluarga anda, ibu bapa anda, suami anda. Jangan ragu untuk meminta pertolongan, terutamanya jika anda tidak berpengalaman dalam bidang keibubapaan.
Berjalan dengan anak anda lebih kerap. Tidak perlu membawa kereta dorong dengan anda sepanjang masa; anda boleh melakukan ini dengan sling. Anda tidak boleh menutup diri dengan seorang anak. Luangkan masa untuk diri sendiri, berjumpa dengan rakan, dapatkan emosi yang menyenangkan dari aktiviti kegemaran anda.
Jangan menyalahgunakan lawatan ke klinik kanak-kanak. Terutama jika terlalu curiga adalah sifat anda.
Seorang ibu muda sangat dipengaruhi oleh peluang untuk bersendirian selama sekurang-kurangnya satu jam sehari, jadi orang yang dikasihi harus memahami tentang ini.
Lakukan senaman ringan. Ini akan membantu anda menjaga ketenangan fikiran. Biarkan masa lapang anda dikhaskan untuk tugas rumah tangga, tetapi untuk diri sendiri. Sekiranya ada peluang untuk melakukan perjalanan, maka anda tidak boleh menolaknya. Biasanya, bayi dapat dengan mudah bertolak ansur dengan perubahan iklim dan perjalanan jauh, jadi anda tidak perlu takut membawa anak anda.
Adalah lebih baik untuk menolak berkomunikasi dengan orang-orang yang selalu memberi nasihat, terutamanya jika nasihat ini mengganggu anda.
Pastikan untuk menjadikan rawatan diri sebagai bahagian penting dan seharian dalam sehari anda. Bayi anda memerlukan ibu yang sihat, menyeronokkan, dan berehat, jadi luangkan sedikit masa untuk anda sendiri. Anda tidak perlu memberikan diri anda sendiri untuk membesarkan anak-anak, penting bahawa anda sendiri merasa hebat.
