Mana-mana ibu mengandung harus belajar terlebih dahulu apa yang mungkin, dan yang paling penting, tidak semasa mengandung, agar tidak membahayakan bayi secara tidak sedar.
Setelah mengetahui keadaannya, setiap wanita harus membiasakan diri dengan maklumat tentang perkara yang tidak dibenarkan semasa kehamilan. Bagaimanapun, pada masa inilah tubuh lebih rentan daripada sebelumnya, terutamanya kerana di sini kita berbicara bukan hanya mengenai kesihatan ibu hamil, tetapi juga mengenai kehidupan dan kesihatan bayi. Oleh itu, ini harus dipikul dengan penuh tanggungjawab: seperti yang mereka katakan - "peringatan awal, kemudian lengan!" Lebih baik memberi amaran kepada diri sendiri terlebih dahulu dan menikmati kehamilan yang bahagia daripada melepaskan akibat tindakan yang tidak perlu.
1) Alkohol!
Saya rasa tidak perlu dijelaskan mengapa anda tidak boleh minum alkohol semasa mengandung, terutamanya dalam tiga bulan pertama (kecacatan, kekurangan perkembangan, keguguran, dll.).
2) Merokok!
Merokok mengancam dengan hipoksia (kekurangan oksigen), yang seterusnya boleh menyebabkan sejumlah masalah (keguguran, kelahiran pramatang, gangguan mental bayi, kelewatan perkembangan, penurunan imuniti).
3) Anda tidak boleh terbang dengan kapal terbang setelah 26 minggu (ini boleh menjejaskan bayi atau menyebabkan kelahiran anak (pengecualian mungkin berlaku setelah perjanjian dengan doktor)).
4) Jangan celupkan rambut anda dengan pewarna ammonia (bahan berbahaya boleh memasuki aliran darah, yang tidak baik - anda tidak boleh mengambil risiko). Sebagai pilihan terakhir, pilih cat atau syampu warna bebas ammonia.
5) Jangan gunakan penyembur rambut, aerosol serangga, jangan membina kuku dengan akrilik. Dan elakkan berada di dalam bilik di mana ada sesuatu yang dicat (lebih-lebih lagi - jangan cat sendiri). bahan berbahaya akan memasuki badan melalui saluran pernafasan.
6) Jangan mengunjungi rumah mandian, sauna, solarium dan jangan mandi air panas. Anda boleh mandi atau mandi air suam. Tetapi tidak ada aromaterapi - sebagai contoh, anda tidak boleh menambahkan minyak ke dalam tab mandi (peningkatan nada rahim, keguguran). Lebih baik menggunakan ramuan rebusan - pudina, chamomile, tali, calendula.
7) Anda tidak boleh berbaring dan tidur di punggung dan perut.
Dalam kedudukan terlentang, janin, yang dari masa ke masa bertambah berat badannya, menekan pada saluran yang melewati rahim, sehingga mengganggu aliran darah, yang memberi kesan negatif terhadap keadaan bayi (kekurangan oksigen dan nutrien) dan keadaan ibu (sakit di bahagian belakang, kekurangan oksigen, buasir, masalah tekanan).
8) Sekiranya bayi berada di posisi yang betul (kepala ke bawah), anda tidak boleh mengangkat tangan ke atas.
9) Jangan mengambil ubat atau herba sendiri!
10) Tidak ada beban dan latihan yang berat (dengan izin doktor yoga, berenang, senaman ringan dan latihan untuk wanita hamil).
11) Seks setelah berjumpa doktor.
12) Jangan duduk bersila.
13) Semasa mengandung, anda tidak boleh melakukan fluorografi dan sinar-x.
14)
Saya rasa tidak wajar dikatakan bahawa semua sayur-sayuran dan buah-buahan mesti dicuci!
- kafein, minuman berkarbonat, teh hijau; - pedas, sangat berlemak, goreng; - ikan tenggiri, tuna; - kerang, sushi, roti (hanya dengan sayur-sayuran); - susu dan keju yang tidak dipasteurisasi; - telur (anda hanya boleh "rebus" dan puyuh dalam bentuk apa pun); - daging mentah dan separa mentah, produk separuh siap, sosej salai sejuk, pate; - tidak ada pewarna, keripik, crouton, dan lain-lain; - lebih sedikit alergen (sitrus, strawberi, coklat, tomato).
15) Perhatikan kesihatan dan pakaian anda lebih panas - selsema boleh membahayakan;
16) Jangan melihat gambar, gambar, video yang agresif - semua yang menyebabkan emosi negatif;
17) Tiada saraf dan tekanan.
