Semakin dekat hari lahir anak yang ditunggu-tunggu, semakin kerap ibu mengandung mengalami kegelisahan dan ketakutan, yang, kerana kekurangan maklumat, dapat berubah menjadi panik. Emosi negatif ini amat ketara pada wanita yang sedang bersiap untuk kelahiran anak pertama mereka.
Apa yang ditakuti oleh wanita sebelum melahirkan?
Ketakutan yang paling biasa bagi seorang wanita mengenai kelahiran anak adalah ketakutan akan kesakitan yang teruk. Ibu hamil harus ingat bahawa kesakitan semasa melahirkan adalah semula jadi, tetapi semakin takut anda, semakin kuat ketidakselesaan itu. Untuk mengatasi ketakutan ini, semasa mengandung, anda perlu belajar untuk berehat, menguasai teknik pernafasan yang mengurangkan kesakitan. Pastikan anda bertanya kepada doktor mengenai kaedah penghilang rasa sakit yang boleh mereka tawarkan sekiranya anda tidak dapat menahan rasa sakit lagi. Agar tidak panik, cubalah untuk tidak mendengarkan rakan anda mengenai "kengerian" kelahiran anak dan jangan mencari maklumat seperti itu di Internet. Rasa sakit ketika melahirkan bayi akan terasa seperti remeh ketika bayi anda tersenyum buat pertama kalinya!
Ketakutan umum wanita hamil yang lain adalah kematian anak atau ibu semasa melahirkan. Pada masa ini, hampir semua hospital bersalin dilengkapi dengan semua peralatan yang diperlukan yang mungkin diperlukan dalam keadaan kecemasan. Doktor mengawasi dengan ketat keadaan wanita dan anak itu, dan jika ada risiko akibat kelahiran anak yang tidak baik, mereka mengambil semua langkah yang diperlukan. Bercakap dengan doktor anda mengenai kemungkinan situasi dan rancangan tindakan kakitangan perubatan. Ketahui juga kemungkinan suami atau ibu anda hadir semasa kelahiran - sekiranya berlaku kecemasan, mereka akan dapat memantau tindakan kakitangan.
Sebilangan ibu mengandung takut kelahiran pramatang. Untuk mengatasi ketakutan ini, anda harus tahu bahawa bayi yang dilahirkan pada usia 22-37 minggu boleh dilakukan, walaupun sebelum waktunya. Dalam kes ini, dia diberikan bantuan perubatan khas. Untuk ketenangan fikiran anda sendiri, ketahui jika hospital anda mempunyai peralatan untuk menyusu bayi pramatang.
Sekiranya tarikh jatuh tempo sudah hampir, sebilangan wanita takut tidak sampai ke hospital tepat pada waktunya. Melahirkan adalah proses yang panjang, dalam kes-kes yang sangat jarang berlaku kelahiran seorang anak mengambil masa kurang dari 1-2 jam. Tetapi jangan risau, sediakan pakej dokumen dan semua yang anda perlukan untuk hospital terlebih dahulu. Pertimbangkan beberapa pilihan bagaimana anda akan sampai ke hospital - anda boleh melakukan perjalanan dengan saudara, suami, atau dengan ambulans.
Petua Berguna untuk Mengurangkan Kegelisahan
Berkomunikasi dengan rakan yang berfikiran positif dan selamat melahirkan. Mereka tidak akan menakut-nakutkan anda, tetapi akan memberi anda nasihat yang mencukupi mengenai peraturan hospital bersalin dan kakitangannya.
Menghadiri kelas kehamilan. Tenaga pengajar akan memberitahu anda mengenai proses melahirkan anak, mengajar anda cara bernafas dan berehat.
Luangkan lebih banyak masa untuk bersantai atau hobi kegemaran anda - membaca, mendengar muzik, berjalan, bersatu, menggambar.
Manjakan kelahiran sebagai tugas yang bertanggungjawab yang anda akan mendapat ganjaran yang setimpal. Sikap mental ini menjadikan anda seperti perniagaan dan membantu mengatasi rasa panik.
