Tempoh penyusuan adalah salah satu yang paling penting dalam kehidupan ibu dan bayi yang masih muda. Wanita ini ditoleransi dengan cara yang berbeza: ada yang menderita kerana mereka selalu harus memantau diet mereka, sementara yang lain, sebaliknya, tidak mematuhi diet apa pun. Siapa yang betul?
Arahan
Langkah 1
Mitos # 1: Seorang ibu yang menyusu hanya perlu makan banyak, jika tidak susu tidak akan tiba. Sebenarnya, semua kalori yang diperlukan untuk menjadikan susu ibu berkhasiat dan mencukupi terdapat dalam tubuh wanita. Rahsia alam terletak pada hakikat bahawa seorang wanita hamil mendapat berat badan tambahan untuk mewujudkan simpanan lemak, yang akan cukup untuk tempoh permulaan penyusuan. Biasanya "tong sampah" ini terletak di pinggang, pinggul dan lengan bawah. Selepas melahirkan anak, badan wanita mula menggunakan cadangan ini secara aktif untuk menjadikan susu berkhasiat mungkin untuk bayi. Oleh itu, tanpa mengira berapa banyak yang baru dimakan oleh ibu yang baru dibuat, susu akan dihasilkan dalam jumlah yang mencukupi. Menjelang 6-9 bulan, anak menghabiskan simpanan ini, dan ibu mula memberi makanan kepada bayi dengan makanan lain.
Langkah 2
Mitos # 2: Susu dan turunannya harus dimasukkan dalam diet ibu yang menyusu. Sebenarnya, jumlah susu ibu tidak berubah dengan diet seperti itu, kerana lembu dan kambing memberi makan anaknya tanpa memakan susu. Pendekatan yang wajar harus diikuti dalam segala hal - ibu harus makan produk tenusu sesuka hati, tanpa memaksa dirinya.
Langkah 3
Mitos nombor 3: Sebelum makan, anda mesti minum secawan teh dengan susu atau minuman lain. Sebenarnya, tidak ada hubungan langsung antara minuman keras yang diminum dan peningkatan penyusuan. Dengarkan badan anda sendiri dan hilangkan dahaga anda ketika ia naik. Teh dengan susu (terutama pekat) bukanlah pilihan terbaik bagi ibu yang menyusu, susu boleh menyebabkan alahan pada bayi baru lahir.
Langkah 4
Mitos No. 4: Ibu tidak boleh makan sayur dan buah merah - anak akan mengalami reaksi alahan. Setiap orang adalah individu, termasuk anak kecil, produk ini tidak selalu alergen untuknya. Setelah berumur sebulan, ibu dapat dengan hati-hati mulai memakan sejumlah kecil makanan tersebut, dengan memerhatikan reaksi bayi dengan teliti.
Langkah 5
Mitos nombor 5: Pada bulan-bulan pertama selepas melahirkan, anda tidak boleh makan goreng dan segar (semuanya hanya direbus dan direbus). Sebaliknya, ini adalah makanan bagi ibu yang menderita penyakit sistem pencernaan. Sekiranya anda dengan tenang makan goreng sebelumnya, maka tidak ada yang mengancam anak.
