Perasaan cemburu mengunjungi setiap kita dari semasa ke semasa dan mengerumuni kepala kita seperti ular hijau. Ia dapat muncul dari suatu tempat di dalam dan tidak bergantung pada keadaan yang berlaku. Seseorang hanya merasakan bahawa ada sesuatu yang tidak beres, dan bahkan tidak dapat menjelaskan kepada dirinya sendiri apa masalahnya.
Arahan
Langkah 1
Ketahui apakah ada sebab untuk mencurigakan. Tidak ada yang salah atau menyakitkan mengenai cemburu yang dibenarkan. Putuskan hubungan anda dengan pasangan anda sekiranya anda merasakan bahawa dia menipu anda. Kendalikan rasa cemburu yang tidak beralasan.
Langkah 2
Cobalah untuk mengabaikan pemikiran berat, mendorongnya lebih jauh, dan lama-kelamaan, anda akan kurang rentan terhadap serangan cemburu. Tetapi berhati-hati untuk tidak menyembunyikannya dengan sangat mendalam. setelah beberapa gelas alkohol, anda akan hilang kawalan diri, dan mereka akan menyatakan diri mereka semula.
Langkah 3
Bina keyakinan anda. Sekiranya penyebab cemburu adalah harga diri yang rendah, maka dos cinta diri yang baik akan menolong anda. Untuk memperbaikinya, minta orang yang dikasihi untuk memberitahu anda betapa mereka menghargai anda. Jangan tanya soalan kepada pasangan anda: "Adakah anda masih mencintai saya?" Ini boleh menggoyahkan hubungan antara anda.
Langkah 4
Analisis perasaan anda pada "tulang". Libatkan rakan-rakan dalam analisis ini, selesaikan apa yang berlaku. Mungkin selepas ini anda akan memahami bahawa perasaan takut yang akan ditinggalkan oleh orang yang anda sayangi adalah tidak masuk akal.
Langkah 5
Kongsi ketakutan anda dengan pasangan anda. Jelaskan perasaan anda dengan jujur kepadanya, dan orang yang penyayang akan menghilangkan keraguan anda. Dalam semua kes serangan cemburu yang spesifik, bagikan kecurigaan anda dengannya, lukiskan gambar kepadanya: Anda bercakap dengan kecantikan itu, dan saya takut bahawa awak suka dia”.
Cuba jangan menerkamnya dengan celaan dan air mata, jangan berteriak, jika tidak, kesannya akan menjadi sebaliknya.
Langkah 6
Bayangkan diri anda di tempat orang tersayang, dan bukan anda yang cemburu, tetapi anda. Bagaimana perasaan anda ketika menghadapi kecurigaan dan ketakutan yang tidak berasas. Dan dia akan berusaha menggantikan anda, mempertimbangkan semula tindakannya, membuat anda cemburu.
Langkah 7
Ingatlah bahawa orang yang anda sayangi ada bersama anda kerana dia sendiri ingin bersama anda, dan bukan dengan orang lain. Di dalam diri anda ada sesuatu yang lebih dia hargai daripada orang lain. Dan anda mungkin tidak menyedari "sesuatu" ini.
Langkah 8
Jangan mengharapkan perasaan cemburu hilang setelah berjumpa dengan ahli terapi atau bercakap dengan rakan. Ia memerlukan masa untuk membanterasnya. Berjuang dengannya, anda berjuang dengan diri sendiri - untuk kedamaian dan kebahagiaan.
