Ibu bapa kadang-kadang marah, letih, dan melakukan kesilapan. Kebetulan mereka menimbulkan kerengsaan pada anak-anak mereka sendiri, kerana mereka "marah" lebih kerap daripada gabungan bos, pasangan dan jiran. Penting untuk belajar bagaimana mengawal kemarahan anda dan tidak tersesat pada anak.
Arahan
Langkah 1
Jangan menahan kerengsaan yang terkumpul. Buangkannya melalui tindakan. Main sukan, bersihkan, atau hanya menendang bantal anda. Berjalan di udara segar dan pancuran kontras banyak membantu.
Langkah 2
Jangan menolak bantuan nenek. Kadang-kadang tinggalkan anak anda bersama mereka selama beberapa jam, dan luangkan masa lapang untuk diri sendiri. Rehat sebentar, berbual dengan rakan, atau menonton wayang. Buat diri anda gembira: beli barang baru, buat hobi kegemaran anda, atau makan sepotong kek. Ibu bapa yang bahagia dan tenang mempunyai anak yang bahagia.
Langkah 3
Sekiranya anda merasa bahawa saraf anda berada di tahap yang teratas, gunakan nasihat ahli psikologi. Pergi ke bilik lain selama lima minit, tarik nafas dalam-dalam, kemudian hembuskan dengan bising dan hitung hingga sepuluh. Basuh diri anda dengan air sejuk.
Langkah 4
Periksa dengan doktor anda. Mungkin sistem saraf anda memerlukan pemulihan dan anda harus mengambil ubat-ubatan anti-kegelisahan.
Langkah 5
Ingat bahawa anak itu tidak bersalah atas apa-apa, dan anda tidak boleh membuang emosi negatif anda kepadanya. Kemarahan yang meluap-luap perlu dipadamkan pada waktunya, jika tidak, anda akan menyebabkan bahaya mental atau fizikal kepada bayi.
Langkah 6
Sekiranya anda masih melepaskan diri dan memarahi anak itu, jangan teragak-agak dan mintalah pengampunan kepadanya atas kesalahan yang tidak diingini. Bercakap dengan anak anda, terangkan mengapa anda melakukan ini, dan berjanji bahawa anda akan terus berusaha mengawal emosi anda.
Langkah 7
Jangan memukul diri atau mengganggu diri sendiri. Lebih baik cuba memperbaiki keadaan. Dalam situasi tekanan yang teruk, bantuan profesional dari ahli psikologi tidak akan menyakitkan.
Langkah 8
Jelaskan mengenai keutamaan anda dalam hidup. Tidak ada masalah di tempat kerja yang sewajarnya menyinggung perasaan anak-anak anda. Orang-orang yang dekat dan sayang perlu dilindungi. Sayangi anak-anak anda, bersikap baik dan merendahkan mereka, dan mereka akan bertindak balas terhadap anda.
