Untuk melindungi diri dan orang yang anda sayangi, anda harus mempunyai pemahaman yang baik mengenai kaedah perlindungan psikologi. Apabila situasi yang mengancam berlaku dalam kehidupan seseorang, dia mengalami kegelisahan, ketegangan, kegelisahan, dan pada masa yang sama mudah terluka. Untuk mengurangkan kegelisahan, kaedah pertahanan psikologi mula disertakan.
Arahan
Langkah 1
Salah satu jenis pertahanan utama dan pertama adalah penolakan. Untuk melindungi dirinya dari situasi yang tidak menyenangkan, seseorang mula menyangkal kenyataan. "Ini adalah kesalahan," "ini tidak mungkin," "ini bukan saya," dan ungkapan serupa menunjukkan bahawa seseorang berada di bawah pengaruh penolakan sebagai kaedah pembelaan. Pada saat seperti itu, untuk melindungi diri dan orang yang anda sayangi, anda tidak perlu berdebat dan memberikan bukti yang berat. Perkara terbaik adalah hanya berada di sana dan memberi masa kepada orang itu untuk berfikir.
Langkah 2
Mekanisme pertahanan seterusnya adalah regresi. Dia mempunyai banyak manifestasi - anak yang lebih tua yang mula kencing di tempat tidur dan mengoceh ketika anak bungsu muncul di rumah; anak yang bosan di rumah di kem musim panas; lelaki yang sudah berkahwin yang pergi ke ibunya. Sekiranya orang yang dikasihi memilih kaedah perlindungan psikologi seperti itu, anda perlu menunjukkan kepadanya cintamu, buktikan dengan kata-kata dan perbuatan bahawa dia sayang dan disayangi.
Langkah 3
Rasionalisasi sebagai kaedah pertahanan adalah yang paling mudah diperhatikan pada hari peperiksaan. Untuk menjelaskan kejahilan mereka, mereka mula berusaha menjelaskan tingkah laku mereka dengan bantuan tingkah laku yang wajar dan persuasif. Sekiranya kanak-kanak atau ahli keluarga sering menggunakan rasionalisasi sebagai kaedah perlindungan, ia boleh menyebabkan keletihan emosi dan pengurangan kemampuan menyesuaikan diri dengan situasi kehidupan. Adalah perlu untuk mengajar dan belajar bersama-sama dengan orang yang disayangi untuk bertanggung jawab atas tindakan mereka dan, setelah melakukan kesalahan, membuat kesimpulan tentang bagaimana lebih baik untuk bertindak lain kali.
Langkah 4
Pertahanan yang paling positif adalah pampasan dan pemejalwapan. Dengan pampasan, seseorang berusaha mencapai kejayaan di kawasan di mana dia menganggap dirinya dirugikan. Perlindungan sedemikian memberi dorongan tambahan untuk pembangunan. Dan sublimasi adalah transformasi keinginan yang tidak terpenuhi, fantasi dan pemikiran yang tidak dapat diterima menjadi semacam aktiviti konstruktif.
