Tidur yang sihat adalah sebahagian daripada mood dan kesihatan yang baik, bukan? Mengapa ibu muda begitu letih, letih dan terkulai? Oleh kerana mereka tidak mendapat tidur yang cukup, mereka tidak mempunyai masa untuk apa-apa dan sibuk sepanjang masa dengan bayi. Semua orang mengatakan bahawa ibu perlu tidur siang dan malam dengan bayi agar cepat sembuh dari melahirkan dan menyesuaikan diri dengan peranan baru. Ibu tidak keberatan, tetapi anak-anak tidak tidur. Tidur siang terganggu oleh tangisan dan makan pada waktu malam, namun, terdapat banyak petua mengenai cara meningkatkan tidur bayi anda. Cuba ia!
Perlu
Ensiklopedia penjagaan kanak-kanak, pelembap udara, cahaya malam, mainan, baju tidur, buku dongeng, kesabaran dan cinta yang tidak berkesudahan
Arahan
Langkah 1
Udara segar mempunyai kesan yang baik terhadap tidur seseorang. Berjalan lebih lama, ventilasi bilik dengan baik. Sukar tidur di bilik yang penuh sesak dan berdebu, tidur menjadi mengganggu. Sekiranya udara terlalu kering, dapatkan pelembap atau air pancut dalaman. Dalam tempoh ketika pemanasan dihidupkan di rumah, kebanyakan kanak-kanak mengalami hidung berair - badan tidak mempunyai masa untuk terbiasa dengan perubahan udara. Untuk mempermudah bernafas dan menyegarkan ruangan, ambil tuala mandi, basahi dengan baik, peras ringan dan gantungkannya di pintu atau di radiator.
Langkah 2
Sediakan tempat untuk tidur. Sekiranya bayi tidur di dalam buaian, maka tidak ada yang perlu mengganggunya. Maksudnya, tidak ada mainan pewarna yang boleh diletakkan di atas katil. Pengecualian mungkin satu objek, iaitu anak patung atau beruang, yang dengannya anak tidur. Lebih-lebih lagi, dia tidur setiap hari, dan mainan itu menjadi prasyarat untuk bersiap tidur.
Langkah 3
Pakaian tidur. Anak tidak boleh terlalu panas atau membeku dalam mimpi, ini adalah perkara pertama. Dan kedua, pakaian di mana bayi tidur tidak boleh dipakai pada siang hari. Tidak perlu membeli baju tidur, anda boleh tidur dengan kemeja-T atau baju dalam kegemaran anda. Pilih selimut sesuai dengan musim, jangan membungkus anak atau menghalang pergerakannya.
Langkah 4
Pencahayaan. Pada waktu malam, lebih baik menggunakan lampu malam dengan cahaya menyebar lembut, mahal untuk menyalakan candelier besar, dan tanpa cahaya, pada jangka waktu tertentu, anak-anak hanya takut tidur. Pada siang hari, anda boleh melabuhkan tirai, untuk bayi itu seperti "loceng" bahawa sudah tiba masanya untuk waktu yang tenang.
Langkah 5
Senyap. Anda tidak boleh menyebut malam, tidak seorang pun yang normal akan mendapat tidur yang cukup jika seseorang membuat bising. Keadaan dengan tidur siang kontroversial. Semua kanak-kanak berbeza, anda boleh bercakap, menjalankan perniagaan anda, menonton TV, dan anak itu akan tidur. Dan ibu bapa yang lain duduk seperti tikus semasa anak tidur. Kedua-dua pilihan tidak betul sepenuhnya, tetapi jika anda menggabungkannya, ia akan menjadi hebat.
Langkah 6
Waktu terjaga mestilah permainan yang aktif, aktif, berpakaian, memberi makan, lagu-lagu lucu, tarian dan keseronokan. Anak yang letih mudah tertidur. Bayi tidur dengan lena apabila semua keperluannya dipenuhi. Pastikan bayi itu kenyang, berpakaian dan tenang.
Langkah 7
Buat tradisi sebelum tidur. Ini merangkumi ritual harian seperti mandi, segelas susu suam, kisah baik yang dibaca oleh ibu, mainan mewah kegemaran. Ini menjadikannya lebih mudah untuk menyesuaikan diri dengan berehat. Pada waktu petang, satu setengah jam sebelum tidur, jangan biarkan anak "marah", bayi yang terlalu bersemangat akan cepat berubah daripada tertidur.
