Semua orang tahu bahawa anda perlu melawan selesema sebelum ia berlaku. Dan agar anak itu tidak jatuh sakit pada musim sejuk - mulailah memarahinya sekarang. Pelindung terbaik badan kanak-kanak adalah imuniti yang kuat. Dan untuk menguatkan sistem imun, anak perlu makan dengan betul, bergerak lebih banyak, berjalan di udara segar, dan bersenam.
Mandi udara
Mereka diperlukan bukan sahaja oleh bayi, tetapi juga oleh anak-anak yang lebih tua. Oleh itu, selalunya ventilasi di tempat, cubalah untuk tidak berpakaian anak, seperti yang mereka katakan dalam "seratus pakaian" Elakkan draf.
Mandi sejuk dan panas
Ajar anak anda (anda juga boleh melakukannya sendiri!) Untuk mandi kontras. Anda juga harus mengganti air panas dengan air suam, menurunkan suhu setiap hari.
Kolam
Sekiranya boleh, masukkan anak ke kolam renang. Sebaiknya mulalah berenang pada bulan-bulan yang lebih panas.
Bilas
Untuk pencegahan penyakit ENT, kami mengesyorkan bilas dengan air masin sedikit. Untuk ini, yang terbaik adalah menggunakan garam laut.
Pecahan
Ajar anak anda kering. Penyental harus bermula dengan tuala atau tangan yang dibasahi dengan air, dan hanya kemudian disiram dengan air. Amat berguna untuk melakukan ini pada waktu pagi, badan akan siap untuk permulaan yang baru. Ia juga akan menguatkan sistem imun.
Berjalan tanpa alas kaki
Aktiviti yang sangat berguna adalah berjalan kaki tanpa alas kaki di rumput, di tanah, di atas pasir. Oleh itu, kanak-kanak merangsang reseptor kaki, yang bertanggungjawab terhadap imuniti.
Dan yang paling penting - selalu berpakaian anak anda di luar mengikut cuaca, jangan membungkusnya jika musim panas. Dan tentu saja, jangan tinggalkan T-shirt dan seluar pendek jika jatuh.
