Semasa mengandung, ibu mengandung sangat memerlukan sokongan dan penjagaan. Perkara yang sama diperlukan oleh perutnya yang tumbuh dengan cepat, yang semakin sukar untuk dibawa bersamanya setiap hari. Sekiranya doktor anda mengesyorkan memakai pendakap pranatal, penting untuk memakainya dengan betul agar hidup anda lebih mudah dan tidak membahayakan bayi anda.
Arahan
Langkah 1
Jalur pranatal biasanya disarankan untuk dipakai sejak awal pertumbuhan perut yang aktif. Ini berlaku pada usia kehamilan sekitar 16-20 minggu. Anda boleh memakai pembalut hingga saat melahirkan, dengan syarat ia dipilih dengan betul, dipakai dengan betul dan tidak mengganggu anda.
Langkah 2
Ukuran pembalut dapat dikira dengan cara yang mudah: ambil ukuran pakaian dalam pra-kehamilan anda dan tambahkan yang lain. Dalam kes-kes khas, ketika ibu menambah berat badan dengan cepat, lebih baik mencuba pembalut di kedai dan memilih ukuran yang paling sesuai. Pembalut yang dipasang dengan betul tidak boleh memberi tekanan pada perut dan menyebabkan rasa tidak selesa.
Langkah 3
Adalah sangat penting untuk memakai pembalut dengan betul. Untuk melakukan ini, ambil kedudukan mendatar, dan, mengangkat pelvis, memakai pembalut dengan hati-hati, memperbaiki perut dalam keadaan tenang. Sekiranya rahim dalam keadaan baik, tunggu sehingga rileks dan pasangkan pembalut selepas itu.
Langkah 4
Sekiranya anda memilih model pembalut seluar dalam, sila perhatikan bahawa setelah menggunakan tandas, anda perlu kembali ke kedudukan mendatar untuk memakai pembalut dengan betul. Oleh itu, bagi wanita hamil yang pergi bekerja dan menjalani cara hidup mereka yang biasa, model dalam bentuk tali pinggang lebih sesuai, yang tetap berada pada kedudukan yang betul semasa mengunjungi tandas dan tidak memerlukan pembukaan butang.
Langkah 5
Kedudukan rahim yang paling betul adalah selepas tidur. Cuba perban dekat dengan katil anda dan pasangkannya sebaik sahaja anda bangun. Tetapi tidur dengan pembalut tidak digalakkan walaupun pada siang hari - ia boleh meremas saluran darah penting dan mengganggu bekalan darah bayi. Juga mudah untuk menanggalkan pembalut pada kedudukan mendatar.
Langkah 6
Pembalut yang dipakai dan berukuran betul menyokong bahagian belakang dan lumbosacral, mengurangkan beban pada tulang belakang, yang sangat penting untuk sakit belakang. Pada ibu yang hamil semula, pendakap melawan peregangan dinding perut yang berlebihan dan mengurangkan risiko tanda regangan. Dengan otot perut yang lemah, pembalut bertindak sebagai sejenis korset dan melindungi bayi. Pembalut menyokong perut semasa berjalan-jalan, sukan untuk wanita hamil.
Langkah 7
Pengecualian adalah wanita yang tidak digalakkan memakai pembalut kerana kedudukan janin yang salah. Dalam kes ini, doktor menunggu sehingga anak yang belum lahir menoleh ke bawah, dan hanya dengan itu membetulkan kedudukan yang betul dengan pembalut.
