Semakin banyak ibu menyusu mengadu bahawa susu semakin berkurangan. Mereka membeli teh dan cara lain untuk merangsang penyusuan, tetapi jika tubuh ibu tidak mendapat makanan protein dalam jumlah yang mencukupi, maka dia tidak akan dapat merangsang.
Arahan
Langkah 1
Semak menu anda. Di pinggan ibu saya, 3 kali sehari, mesti ada hidangan dari ikan, daging, sosej yang dimasak dengan tahap tertinggi.
Langkah 2
Sekali sehari, anda mesti memasak daging mengikut keinginan anda (keseluruhan kepingan, bukan cincang) di menu anda. Sekurang-kurangnya sebahagian kecil.
Langkah 3
Selepas setiap hidangan, pastikan untuk minum teh hitam semi-manis 2: 1 dengan susu dengan sepotong roti, mentega dan keju keras.
Langkah 4
Jangan melewatkan sarapan, makan tengah hari dan makan malam, atau melakukan aktiviti selepas makan sehingga anda minum teh dan sandwic. Sekiranya anda sangat letih, minta ahli keluarga lain untuk membuat teh dan sandwic. Pastikan sandwic kecil. Perkara utama adalah keteraturan penggunaannya.
