Pemakanan yang mencukupi sangat penting untuk perkembangan mental dan fizikal setiap bayi. Tetapi ramai ibu bapa percaya bahawa setelah setahun, seorang anak tidak memerlukan menu khas.
Pada pendapat mereka, perkara utama adalah memakan masa dan kuantiti yang mencukupi. Pendapat dan buta huruf ibu bapa yang salah ini sering membahayakan bayi. Masih tidak diinginkan untuk memberi makan anak pada usia ini dari meja biasa. Diet khas tidak hanya diperlukan untuk bayi, tetapi juga untuk kanak-kanak berumur satu hingga tiga tahun. Sistem pencernaan anak belum cukup berkembang untuk mencerna makanan berlemak, pedas, masin, goreng. Perut pada usia ini tidak menghasilkan semua enzim yang diperlukan untuk pencernaan penuh. Sudah tentu, ini tidak bermaksud bahawa makanan harus tetap sama seperti sebelum tahun ini. Sesungguhnya, setelah setahun, bayi sudah mempunyai sejumlah gigi, perut yang lebih maju, persepsi rasa yang luas dan mempunyai keutamaan tersendiri dalam makanan. Oleh itu, adalah penting bagi ibu bapa untuk mengetahui cara memberi makan anak selepas setahun dan menyusun menu harian dengan betul. Secara beransur-ansur, anda perlu beralih dari makanan cair ke makanan yang lebih padat, kaya dengan vitamin dan mineral. Oleh itu, anak akan terbiasa mengunyah lebih cepat dan mendapat nutrien yang mencukupi. Adalah perlu untuk beralih ke makanan dengan tekstur padat secara beransur-ansur, menggantinya dengan sayur-sayuran, daging, dan bijirin segera. Sebagai contoh, anda boleh menggabungkan bebola daging kukus dengan labu atau puri brokoli. Atau tawarkan potongan buah untuk pencuci mulut selepas oatmeal. Perkara utama, seperti yang telah disebutkan, jangan lupa bahawa makanan tepu dengan vitamin. Diet pada usia ini agak berbeza. Anak masih memerlukan produk tenusu seperti sebelumnya. Ini adalah kefir, susu, yogurt, keju kotej. Pastikan ada daging atau ikan di menu. Makanan ini kaya dengan protein yang diperlukan oleh bayi anda untuk pertumbuhan dan perkembangan normal. Selepas setahun, bukannya kuning telur, anda boleh memberikan sebiji telur keseluruhan. Anda juga perlu memperluaskan rangkaian sayur-sayuran. Anda boleh memasukkan lobak, lobak, bawang hijau, sorrel, selada, dill, pasli dalam menu. Jangan lupa tentang buah-buahan dan jus, yang diperlukan dalam diet setiap hari. Antara bijirin, yang paling berguna adalah oatmeal dan soba. Pasta boleh ditawarkan, tetapi tidak sering, ia mengandungi sejumlah besar karbohidrat.
Selepas setahun, anda perlu memberi makan anak lima kali sehari. Tetapi beberapa kanak-kanak sendiri beralih ke empat kali makan sehari, menolak makan terakhir. Dalam kes ini, selang waktu antara makanan harus ditingkatkan dari 3 hingga 4 jam.
Dalam makanan, seperti dalam semua perkara, minat itu penting. Gabungkan makanan anda dengan memberi makan bayi anda. Tunjukkan kepadanya betapa enaknya semua yang ada di pinggan. Semasa bangun dari meja, pastikan anak anda kenyang. Tetapi anda juga tidak boleh memberi makan berlebihan kepadanya. Segala-galanya harus dalam keadaan sederhana. Ingat bahawa kualiti pemakanan akan mempengaruhi kualiti hidup bayi anda. Makan dengan betul dan kekal sihat!
