Cepat atau lambat, semua ibu muda berhadapan dengan tugas memindahkan bayi ke satu impian. Ini adalah tahap semula jadi dalam perkembangan kanak-kanak. Bayi boleh terjaga lebih lama dan lebih lama, jadi waktu untuk tidur pada waktu malam beralih ke waktu yang sangat lewat. Contohnya, pada pukul 12 malam. Pada masa yang sama, peralihan dari tidur siang dua kali ke tidur satu kali memerlukan ibu untuk mengambil bahagian secara aktif, dan kadang-kadang mengubah rutin hariannya sendiri.
Adakah masa untuk pergi ke satu impian?
Perkara pertama yang harus anda lakukan ialah menilai rutin harian anak anda. Sekiranya bayi tidur pada waktu petang untuk kali kedua, dan tidur pada waktu larut malam, kemungkinan besar sudah tiba masanya untuk mengubah rejimnya. Lewat berbeza dalam setiap keluarga. Walau bagaimanapun, adalah optimum bagi seorang kanak-kanak untuk tidur sekitar 21-22 malam. Anda juga boleh menumpukan perhatian pada usia anak anda. Biasanya, kanak-kanak pergi ke satu impian pada usia kira-kira satu tahun.
Kami memenuhi separuh pertama hari dengan kesan
Sekiranya anda berhasrat untuk memindahkan bayi anda ke satu kali tidur siang, anda perlu menambah waktu dia terjaga pada waktu pagi. Untuk tujuan ini, berjalan-jalan di udara segar sangat sesuai. Cuba buat anak anda berjalan sendiri (atau merangkak) lebih banyak, tetapi jangan duduk di kereta sorong. Lebih baik tidak pergi ke suatu tempat di dalam kereta atau berjalan jauh dengan kereta dorong - jadi bayi hanya akan tertidur. Berjalan-jalan di taman permainan yang paling dekat dengan rumah supaya anda dapat pulang dengan cepat dari situ.
Cobalah untuk bermain dengan bayi anda secara aktif sehingga dia terjaga lebih lama dari biasa dan tidur lebih lama daripada yang biasa dia lakukan. Berapa lama lagi bergantung pada bayi tertentu.
Pergeseran momen rejim untuk waktu lebih awal dari biasa
Dalam tempoh peralihan, lebih baik mengalihkan makan siang bayi sebentar. Sekiranya anda merasa sudah cukup waktu sejak sarapan, berikan anak anda bahagian yang lebih kecil untuk makan tengah hari. Cuba minta anak makan sebelum tidur: bayi yang kenyang akan tidur lebih lama.
Untuk sementara waktu, bukan hanya makan tengah hari, tetapi juga minum petang, makan malam, mandi malam dan tidur malam akan bergerak lebih awal. Pada mulanya, bayi mungkin mula berubah-ubah pada waktu petang. Ia memerlukan beberapa hari untuk memahami dan membiasakan diri dengan kenyataan bahawa dia tidak akan tidur kali kedua. Dan pada waktu malam dalam tempoh peralihan ini, lebih baik tidurkan anak dengan sangat awal - pada pukul 20. Jangan terlalu menggembirakan bayi pada waktu petang untuk membawanya tidur pada pukul 21 atau 22. Lama kelamaan, rejimnya akan membangun.
Ibu bapa juga tidur
Selalunya, semasa peralihan tidur sebentar, bayi dapat bangun satu atau dua jam setelah tertidur. Sekiranya pada masa ini ibu bapa terlibat secara aktif dalam pekerjaan rumah tangga, bayi mungkin berfikir bahawa hari itu akan berlalu. Dia akan bangun dan akan bersedia untuk bermain, dan kemudian sangat sukar untuk meletakkan anak itu di tempat tidur. Oleh itu, pada waktu bayi bangun tidur, ibu dan ayah sudah semestinya sudah tidur. Kemudian dia akan melihat bahawa malam telah tiba, semua orang sedang tidur dan akan tidur lebih jauh. Ini tidak bermaksud bahawa anda juga tidak boleh membuka mata anda. Sudah tentu, anda boleh bangun, menolong bayi tertidur semula dengan cara dia dan anda biasa. Tetapi anda harus menunjukkan kepadanya bahawa hari sudah berakhir dan sudah tiba masanya untuk semua orang tidur.
Biasanya, beralih ke tidur sebentar tidak begitu sukar. Kali pertama, ketika bayi baru terbiasa dengan rejim baru, ibu muda itu juga dapat berehat: bagaimanapun, anak itu tidur pada awal malam. Ini berlaku bukan hanya kerana dia harus terbiasa berjaga lebih lama, tetapi juga kerana tidur dua kali sehari biasanya lebih pendek (40 minit) daripada satu waktu (1.5-2 jam).
