Apabila ada anak kecil dalam keluarga, ibu harus berpusing di sekitar rumah, berehat dari tempat kerja hanya pada waktu tidur malam. Rutin harian tidak berakhir dan, kadang-kadang, nampaknya perkara tidak menjadi semakin kecil. Sudah tiba masanya untuk berhenti dan memikirkan bagaimana melakukan semuanya agar semuanya dapat dilakukan.
Arahan
Langkah 1
Sebilangan besar ibu sibuk dengan anak-anak mereka sepanjang hari dan melakukan tugas-tugas rumah tangga ketika bayi tidur. Kesalahan utama adalah keinginan untuk membuat semuanya sekaligus. Hasil dari keinginan seperti itu masih boleh menjadi tumpukan perniagaan yang belum selesai. Belajar untuk merancang dengan jelas: pada hari-hari dalam seminggu anda membersihkan, di mana - menyeterika.
Langkah 2
Rancang semuanya dengan teliti. Buat menu untuk minggu yang akan datang: maka anda akan mengetahui dengan tepat kapan hendak pergi ke kedai runcit dan berapa banyak masa yang perlu dihabiskan untuk memasak makan malam. Cuba sebarkan barang-barang sedemikian rupa sehingga hanya perkara-perkara mendesak yang dapat dilakukan sendiri: berjalan-jalan dengan bayi, memasak makanan, dan lain-lain. orang rapat yang lain. Anda akan dapat memberi mereka kawalan terhadap bayi, dan anda sendiri akan dengan tenang, tanpa "crunch", melakukan semua kerja semula.
Langkah 3
Elakkan aktiviti "tidak perlu". Analisis - yang mana yang selalu anda lakukan dan pada masa yang sama merasakan bahawa anda tidak pernah melakukannya? Pasti akan ada beberapa kes seperti itu. Contohnya, serpihan membuang mainan sepanjang masa, dan anda selalu berjalan di sekitar rumah dan mengumpulkannya. Hentikan tindakan yang tidak perlu, jangan buang tenaga dan masa anda. Sebelum tidur siang anak, buang apa sahaja yang menghalangi. Pada waktu petang, percayakan pemulihan pesanan kepada ayah.
Langkah 4
Semasa anda merancang, pastikan untuk menyisihkan waktu tidur sebentar untuk diri sendiri, terutamanya jika anda tidak cukup tidur pada waktu malam. Keletihan kronik mengurangkan prestasi anda: jika terlalu banyak terkumpul, anda akan menghadapi kesukaran untuk melakukan tindakan asas.
Langkah 5
Sekiranya anda tidak menjaga diri anda, tidak ada yang akan melakukannya untuk anda. Dan jangan lupa berehat sekurang-kurangnya seminggu sekali. Pergi membeli-belah, beli sendiri sesuatu yang baru, duduk bersama rakan di kafe, pergi ke teater atau pawagam. Beristirahatlah dari rutin harian anda, dan anda akan mempunyai tenaga untuk mengikuti semuanya.
