Mematuhi rutin harian sangat penting untuk perkembangan anak yang sihat dari bayi hingga remaja. Dalam tempoh dari kelahiran hingga satu tahun, anak tumbuh dengan sangat cepat, dan rejim tidur, rehat dan pemakanan berubah beberapa kali dalam setahun. Seorang ibu muda dan orang dewasa lain yang menjaga bayi, selain mengikuti cadangan umum dan nasihat pakar pediatrik, perlu mengawasi anak dengan teliti, mengambil kira keperluan peribadinya dan pastikan untuk mendengar intuisi sendiri.
Perlu memerhatikan rejimen harian untuk kanak-kanak pada usia berapa pun, dari bayi hingga remaja. Ciri utama rutin harian kanak-kanak di bawah satu tahun adalah kebolehubahannya, ketergantungan pada jadual tidur dan makan, yang berubah beberapa kali pada tahun pertama kehidupan anak.
Pada bayi di bawah satu tahun, terutama pada bayi yang disusui, rejimennya dapat fleksibel: jangka waktu tidur, waktu makan dapat berubah setengah jam atau satu jam, jika anak kurang tidur pada siang hari, dia akan tidur lebih banyak di petang atau malam.
Kerana ketiadaan peraturan yang tepat untuk memerhatikan rejimen harian pada anak-anak di bawah satu tahun, ibu bapa yang tidak berpengalaman mungkin tidak memberi perhatian yang cukup terhadap hal ini, yang akan memberi kesan buruk kepada anak dan merumitkan kehidupan orang dewasa itu sendiri. Bayi terbiasa dengan urutan peristiwa, tidur, makan, berjalan kaki, dan jika jadual ini dilanggar, ia menjadi gelisah, menangis, dan mungkin kehilangan selera makan.
Rutin harian dan tidur anak
Dalam dua bulan pertama kehidupan, bayi kebanyakannya tidur, bangun selama setengah jam atau satu jam. Mereka boleh tidur pada siang hari dan berjaga pada waktu malam, di mana terlalu awal untuk membincangkan rutin yang ketat.
Kira-kira pada usia dua hingga tiga bulan, rejim pertama ditetapkan, ketika bayi tidur 8-10 jam pada waktu malam dan 3-4 kali pada siang hari dari 40 minit hingga 3 jam. Pada usia kira-kira empat bulan, semua bayi sudah tidur hampir sepanjang malam dan tiga kali pada waktu siang. Peralihan ke tidur siang dua hari boleh berlaku sekitar 5-7 bulan, dan peralihan ke tidur satu hari berlaku pada usia 1-1,5 tahun.
Waktu tidur malam dan siang hari untuk setiap bayi adalah individu, tetapi anda perlu mengawasi dengan teliti sehingga secara keseluruhan anak cukup tidur. "Norma" tidur untuk bayi yang baru lahir adalah 16-18 jam dan menjelang tahun ia berkurang menjadi 14-15 jam sehari.
Rutin harian kanak-kanak hingga enam bulan bergantung terutamanya pada keperluannya untuk tidur, kanak-kanak yang sangat kecil tidur hampir sepanjang hari, dan orang dewasa harus sangat berhati-hati untuk memastikan bahawa anak itu cukup tidur.
Ketergantungan rejim pada pengenalan makanan pelengkap. Berjalan
Langkah penting dalam menetapkan rejimen harian adalah pengenalan makanan pelengkap, yang biasanya berlaku pada usia 6 bulan, bermula dengan satu makanan tambahan sehari hingga 3-4 kali hingga 9 bulan. Anak itu terbiasa dengan fakta bahawa pada tengah hari dia menerima sesuatu selain susu atau formula, dan sudah menunggu ini. Pada usia 7-8 bulan, bayi diberi bubur untuk malam, dan anak terbiasa dengannya, setelah makan malam, dia kenyang dengan bubur dan tidur lebih lena. Selain itu, makan malam termasuk dalam ritual yang sangat diperlukan agar anak tidur pada waktu malam.
Bahagian yang penting adalah berjalan-jalan, kanak-kanak biasanya tidur di jalanan hingga enam bulan, dan berjalan kaki diikat dengan satu atau lebih mimpi pada waktu siang. Lebih dekat dengan tahun, kanak-kanak mula belajar tentang dunia, setelah berjalan aktif, selera makan anak bertambah baik, lebih mudah baginya untuk tertidur. Jalan-jalan harian mesti dilakukan pada waktu yang hampir sama.
Bermula dari usia 6 bulan, rejimen hari anak, selain tidur, bergantung pada waktu pengenalan makanan pelengkap dan jalan aktif.
Anak-anak kecil sangat peka terhadap semua perubahan, jangkaan kejadian dan rutin harian yang stabil memberi mereka rasa keselamatan dan kebolehpercayaan dunia di sekitarnya. Rutin harian sangat diperlukan untuk anak membesar dengan sihat, tenang dan ingin tahu.
