Semasa kehamilan, perubahan ketara berlaku pada tubuh wanita. Seorang wanita boleh menjadi cengeng, mudah marah, skandal. Semasa mengandung, seorang wanita boleh merosakkan orang yang disayangi, menyinggung perasaan mereka. Dan kemudian dia mula meminta maaf atau merasa bersalah kepada keluarganya. Wanita hamil paling sering memahami bahawa merekalah yang merancang pertengkaran dan skandal, tetapi mereka tidak dapat mengawal diri. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasi kerengsaan anda.
Selalunya, kerengsaan berlaku apabila ibu hamil berbau tidak menyenangkan baginya. Untuk menghilangkan perengsa seperti itu, ventilasi apartmen lebih kerap. Jangan merokok sendiri dan elakkan orang yang merokok. Elakkan memasak makanan yang berbau tidak enak selama beberapa bulan.
Lukisan mempunyai kesan menenangkan. Apabila anda melukis, anda membuang semua negatif ke kanvas. Sekiranya anda tidak gemar melukis, temukan aktiviti menarik (contohnya menjahit atau merajut).
Pakar sakit puan menasihatkan melakukan yoga untuk wanita hamil. Aktiviti fizikal ringan sangat bermanfaat dalam tempoh ini. Di samping itu, senaman akan memberi anda keharmonian dan ketenangan dalaman semasa membawa bayi. Berjalan banyak di luar. Udara segar menenangkan saraf, mengimbangkan pernafasan dan degupan jantung.
Jangan laporkan kepada orang sekeliling mengenai kesihatan anda. Hasil daripada perbualan seperti itu, seorang wanita hamil dapat menerima banyak nasihat yang tidak perlu dan bahkan berbahaya yang tidak akan memberi kesan terbaik terhadap kesejahteraannya. Jangan dengar nenek tentang kesukaran melahirkan anak. Dengarkan sahaja doktor anda dan ikuti sahaja nasihatnya.
Jauhkan orang yang tidak menyenangkan dari zon selesa anda. Sekiranya semasa komunikasi anda merasa tidak selesa, maka anda harus menghentikan dialog. Ini akan membantu mengelakkan keadaan mudah marah.
Melihat dunia tersenyum. Cobalah untuk menyesuaikan suasana yang baik pada waktu pagi, dengarkan muzik kegemaran dan menyenangkan anda, nikmati jalan-jalan dan berbelanja untuk bayi yang belum lahir, berkomunikasi dengan ibu-ibu muda. Setelah bertengkar dengan keluarga, minta maaf, ini juga akan menenangkan anda.
Perkara utama adalah hanya menyesuaikan emosi yang menyenangkan. Lagipun, bulan-bulan siksaan ini akan berakhir dengan "hadiah" yang menyenangkan - anak anda. Sementara menantinya, seseorang tidak boleh membuang tenaga dengan omong kosong.
