Manfaat gimnastik dengan bayi tidak dapat dinafikan - ia membawa ibu bapa dan anak-anak lebih dekat, mengembangkan koordinasi pada bayi, dan mempercepat perkembangan mental dan fizikalnya. Satu set latihan yang dipilih dengan betul bukan sahaja tidak akan membahayakan bayi, tetapi juga dapat membantu menguatkan badan dan kesihatannya secara umum. Latihan harus bermula pada minggu keempat kehidupan bayi setelah berunding dengan pakar pediatrik.
Arahan
Langkah 1
Sejak lahir, bayi dicirikan oleh kedudukan badan yang "berpintal", ototnya lemah, dan koordinatnya hampir tidak berkembang. Lama kelamaan, keadaan anak bertambah baik dengan sendirinya, tetapi satu set latihan khas - gimnastik untuk bayi - akan membantu mempercepat proses ini.
Langkah 2
Sebelum memulakan satu set latihan, anda harus berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat dan mengetahui sama ada kanak-kanak itu bersedia untuk bersenam dan jika ada kontraindikasi terhadapnya. Sekiranya doktor memberi kebenaran untuk gimnastik, maka mereka bermula pada minggu keempat kehidupan bayi. Semakin tua kanak-kanak itu, semakin banyak pergerakan yang dibenarkan dilakukan semasa latihan dan semakin sukar pergerakan ini.
Langkah 3
Sebarang latihan yang harus dilakukan oleh anak itu adalah permainan yang menyeronokkan yang membawanya lebih dekat dengan ibu bapanya. Semasa latihan, kanak-kanak itu akan menyentuh bahagian badannya yang berlainan dan, dengan itu, mempelajarinya. Atas sebab inilah yang terbaik adalah melakukan gimnastik semasa menukar lampin, ketika bayi telanjang sepenuhnya dan tidak ada yang menghalangnya untuk mengetahui tubuhnya. Pengecasan dilakukan pada permukaan yang keras seperti meja ganti.
Langkah 4
Peraturan asas untuk gimnastik:
- kurang dari setengah jam antara gimnastik dan makanan;
- setiap latihan harus dilakukan sekurang-kurangnya 3 kali;
- gimnastik dijalankan di kawasan yang panas dan berventilasi baik;
- pengecasan mesti dilakukan secara berkala;
- semasa latihan, anda harus tersenyum kepada bayi dan memujinya;
- anda tidak boleh melakukan latihan yang bertujuan untuk kanak-kanak yang lebih tua atau mengulang latihan terlalu banyak;
- melakukan urutan ringan semasa gimnastik, semua pergerakan harus diarahkan ke pusat badan;
- jangan melakukan gimnastik sekiranya kanak-kanak itu letih atau sakit.
Langkah 5
Satu set latihan untuk kanak-kanak kecil:
- meletakkan anak terlebih dahulu di punggungnya, dan kemudian di perutnya, secara bergantian membuat urutan lembut perut, anggota badan, punggung dan punggung;
- bayi berbaring di punggungnya, ibu bapa secara perlahan dan berhati-hati membengkokkan dan melenturkan anggota badannya;
- letakkan bayi di perutnya selama 2-3 minit dan tunggu sehingga dia mengangkat kepalanya;
- letakkan anak di punggungnya dan tekan dengan lembut dengan ibu jari di bahagian tengah telapak tangan dan kaki, sementara bayi secara lentur akan membengkokkan anggota badan;
- letakkan bayi di perutnya, buat dengan tangannya sendiri penekanan di bawah kaki bayi, dari mana dia harus menolak, cuba merangkak ke hadapan;
- perlahan-lahan bawa bayi di bawah ketiak dan bawa dia ke posisi tegak, merasa sokongan di bawah kakinya, kanak-kanak secara refleks akan mula melakukan gerakan menyerupai berjalan;
- bayi terletak di sebelahnya, ibu bapa, memegang kaki bayi dengan satu tangan, menggerakkan jarinya dari sakrum ke leher dan bayi secara refleks mula membongkok.
Langkah 6
Prestasi gimnastik yang betul dan teratur memberi kesan positif kepada kesihatan dan perkembangan bayi. Bersenam secara teratur menormalkan peredaran darah, menguatkan otot, dan meningkatkan tidur dan selera makan.
