Kelahiran seorang anak, kesinambungan sejenis adalah keinginan semula jadi banyak wanita dan lelaki. Tetapi tidak semua orang berjaya mengandung bayi pada kali pertama. Beberapa pasangan harus menunggu berbulan-bulan, kadang-kadang bertahun-tahun, sebelum mereka menjadi ibu bapa. Oleh itu, bagi orang-orang seperti itu, dan hanya untuk mereka yang mementingkan perancang keluarga, maklumat tentang bagaimana anda dapat meningkatkan peluang konsepsi sangat relevan.
Arahan
Langkah 1
Lakukan hubungan seks pada hari yang baik. Semasa ovulasi, kemungkinan kehamilan adalah paling tinggi. Dan untuk menentukan bila anda mempunyai hari "berbahaya", anda boleh menggunakan beberapa kaedah. Pertama, ada ujian ovulasi. Kedua, anda boleh mengukur suhu basal (BT). Ukurnya di awal pagi, tanpa bangun dari tidur. Sekiranya pada awal kitaran pada banyak wanita, BT berada di bawah 37 ° C, maka pada saat ovulasi meningkat 0,4 - 0,8 ° C.
Langkah 2
Mempunyai kehidupan seks yang tetap. Beberapa pakar ginekologi dan pakar perancang keluarga percaya bahawa lebih baik melakukan hubungan seks sekali setiap 2-3 hari, kerana, menurut pendapat mereka, dengan jadual seperti itu, kualiti sperma bertambah baik, ia mengandungi lebih banyak sperma yang bergerak, yang meningkatkan kemungkinan pembuahan. Tetapi pantang lama, mengurangkannya. Tetapi jika jadual kehidupan seks seperti itu tidak sesuai untuk anda, maka buatlah rancangan anda sendiri, yang akan selesa untuk anda dan lelaki anda.
Langkah 3
Menjalani gaya hidup sihat dan aktif. Pengambilan minuman beralkohol dan merokok yang berlebihan memberi kesan negatif terhadap kemampuan mengandung pada wanita dan lelaki. Faktor-faktor yang mempengaruhi kesuburan secara negatif termasuk penggunaan makanan bergoreng, berlemak, tepung, produk separuh siap, gaya hidup yang tidak aktif dan tidak aktif. Sekiranya anda serius memikirkan perancang keluarga, maka tinggalkan tabiat buruk, makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, dan pergi bersukan. Latihan yang bertujuan untuk pengembangan otot perut dan pelvis bawah akan sangat berguna. ini akan meningkatkan peredaran darah di kawasan genital. Bagi wanita dalam hal ini, tarian perut sangat sesuai, dan lelaki harus melakukan lebih banyak latihan untuk pengembangan otot gluteal.
Langkah 4
Sekiranya anda menggunakan pil perancang, ini boleh meningkatkan peluang anda hamil. Lebih-lebih lagi, jika seorang wanita mempunyai masalah dengan konsepsi, maka ubat-ubatan ini diresepkan secara khusus untuk menyelesaikan masalah ini. Tetapi, secara semula jadi, ada baiknya menggunakan kaedah ini hanya setelah berunding dengan doktor dan dengan izinnya.
Langkah 5
Pakai pakaian dan seluar dalam yang betul. Pakaian sintetik dan ketat boleh memberi kesan negatif kepada kesuburan lelaki dan wanita. Bagi kanak-kanak perempuan, memakai pakaian yang ketat penuh dengan peredaran darah yang terganggu di organ pelvis, dan seluar dalam sintetik boleh menyebabkan pelbagai proses keradangan yang dapat menjadi penghalang kehamilan. Bagi lelaki, bahaya menggunakan seluar dalam seperti itu terlalu ketat, terbuat dari bahan berkualiti rendah, seluar dalam dapat menyebabkan peningkatan suhu testis, dan ini dapat mempengaruhi kualiti sperma, pergerakan dan jumlah sperma yang layak.
Langkah 6
Amalkan postur yang memudahkan sperma mencapai serviks. Posisi terbaik untuk konsepsi adalah ketika seorang wanita berbaring di punggungnya dengan lutut dibengkokkan atau ditarik ke perutnya. Tetapi pilihan pose seperti itu tidak membantu semua orang untuk mencapai hasil yang diinginkan, kerana struktur dalaman semua wanita berbeza. Dan apa yang baik untuk satu pasangan tidak akan berfungsi sama sekali. Oleh itu, di sini anda harus dipandu oleh perasaan dan kemudahan anda sendiri untuk kedua-dua pasangan.
