Adalah menyakitkan, menghina dan tidak menyenangkan untuk menghadapi pengkhianatan dan pengkhianatan orang terdekat dan tersayang - suami anda sendiri. Seorang wanita terjerumus ke dalam kemurungan, mengalami ketakutan kesepian, meneliti sebab-sebab apa yang terjadi, memikirkan rancangan untuk membalas dendam terhadap perempuan simpanan dan suaminya, sehingga mengingatkan dirinya akan apa yang berlaku dan menyebabkan penderitaan dan kesakitan yang lebih banyak. Dalam keadaan ini, pemilihan tingkah laku dengan pasangan yang salah bukanlah tugas utama. Adalah lebih penting bagi seorang wanita untuk mendapatkan kembali keharmonian rohani, mencintai kehidupan dalam semua manifestasi, melepaskan diri dari kemurungan dan mengasihi dirinya sendiri.
Arahan
Langkah 1
Selepas pengkhianatan suami, perkara pertama yang harus dilakukan adalah menenangkan diri. Kemudian, apabila rasa sakitnya reda, anda boleh mula membincangkan sebab-sebab kelakuannya, mengenai kekurangan atau salah perhitungannya sendiri. Sebagai permulaan, lebih baik meninggalkan rumah sekurang-kurangnya beberapa hari untuk berjumpa dengan rakan atau ibu bapa untuk mengatur pemikiran anda. Penamatan komunikasi secara paksa seperti ini akan memberi manfaat kepada isteri dan suami. Namun, sekiranya keluarga mempunyai anak, ini tidak boleh dilakukan. Anak tidak perlu risau akan masalah orang dewasa. Atas sebab yang sama, anda tidak boleh mengatur amukan dan skandal, yang masih tidak dapat menyelesaikan apa-apa.
Langkah 2
Seterusnya, adalah wajar untuk keluar dari kemurungan, di mana seorang wanita mungkin mendorong dirinya sendiri. Anda tidak perlu melihat diri anda sebagai mangsa, anda tidak perlu selalu mengingatkan diri anda tentang pengalaman negatif. Sekiranya anda ingin menangis, menjerit, memusnahkan semua yang datang dengan cara anda, anda mampu membelinya, tetapi hanya bersendirian. Emosi negatif mesti ada jalan keluar. Anda boleh menghidupkan muzik atau melodrama kegemaran anda, menangis, bersedih. Apabila anda ingin melawan kesedihan, anda boleh menghidupkan sesuatu yang lebih menggembirakan atau memanjakan diri dengan karya masakan. Tidur adalah bantuan yang sangat baik dalam memerangi kemurungan. Sebilangan mungkin merasa senang membaca buku, mandi santai, atau ketenangan peribadi yang lain.
Langkah 3
Bersenam juga dapat membantu melawan kemurungan. Sebaiknya mulakan pagi setiap hari baru dengan latihan, anda boleh mengatur joging pagi atau berbasikal, mendaftar untuk tarian atau membeli keahlian gim. Sekiranya kemarahan masih belum hilang, anda juga boleh mengikuti beberapa pelajaran tinju. Senaman yang aktif akan menghilangkan tekanan emosi dan membantu badan tetap dalam keadaan sihat.
Langkah 4
Setelah tenang sedikit dan telah bersetuju dengan diri anda untuk tidak melampau, anda boleh berbual dengan rakan atau kakak yang baik. Semuanya bergantung pada tahap kepercayaan wanita terhadap orang yang disayangi. Sekiranya tidak ada orang yang bersedia untuk mendengar dan merahsiakan segalanya, lebih baik beralih kepada pakar - psikologi. Sekiranya keinginan untuk membuang emosi dan masalah anda kepada orang luar tidak timbul, anda boleh melakukannya dengan lebih mudah: tuliskan perasaan dan fikiran anda, simpan buku harian untuk beberapa waktu. Ini akan membolehkan anda melihat keadaan dari luar.
Langkah 5
Untuk meningkatkan harga diri, isteri yang tertipu dapat mengubah gaya rambut mereka, memilih almari pakaian baru, membeli sepasang tumit stiletto atau mantel bulu. Semuanya bergantung pada kemampuan dan mood kewangan. Bagi sesetengah orang, cukup untuk membeli set pakaian dalam yang bergaya untuk merasa diinginkan, cantik dan unik lagi.
Langkah 6
Setelah emosi pertama reda, anda boleh memikirkan kehidupan masa depan anda dengan atau tanpa suami anda. Sekiranya seseorang itu layak, jika cinta kepada suaminya belum pudar, jika ada peluang untuk meninggalkan segala-galanya di masa lalu dan terus maju, adalah penting untuk membincangkan keadaan semasa dengan pasangan, tanpa mengatur kemarahan, bagikan emosi sendiri, mendengar kedudukannya dan kesedaran tentang apa yang berlaku. Walaupun selepas pengkhianatan, beberapa isteri dapat mengembalikan rasa hormat dan kepercayaan mereka pada pasangan mereka. Tetapi jika diputuskan untuk meninggalkan situasi ini pada masa lalu, anda tidak harus selalu mencela pasangan anda dan mengingatkan bagaimana dia bersalah.
Langkah 7
Sekiranya setelah semua perbincangan dan perbincangan menjadi jelas bahawa wanita itu tidak dapat memaafkan pasangannya, lebih baik meninggalkannya. Pada masa yang sama, seseorang tidak boleh berfikir bahawa anak-anak akan mengalami trauma psikologi jika ibu bapa mereka berpisah. Anda boleh menjadi suami yang buruk, tetapi ayah yang baik. Kedua ibu bapa akan dapat berkomunikasi dengan anak-anak selepas perceraian. Dan anak itu akan menjadi lebih teruk jika ibunya selalu melakukan skandal dan bersumpah dengan ayahnya atau menangis setiap malam kerana tidak percaya dan tidak suka kepadanya.
Langkah 8
Apabila semua masalah dalam hubungan keluarga diselesaikan, anda boleh pergi bercuti dan berehat setelah menjalani kehidupan yang sukar. Sekiranya pasangan hidup bersama, ini akan membolehkan mereka bersendirian antara satu sama lain dan melihat semula dunia ini. Sekiranya diputuskan untuk bersurai, anda perlu mengatur sedikit pengembaraan untuk diri sendiri. Sudah dalam perjalanan bersendirian, seorang wanita akan dapat memahami dan menerima dirinya sendiri dan keadaan semasa, menikmati kebebasan dan pulang dengan tujuan baru dan impian baru.
