Ramai wanita hamil pada musim panas bimbang sama ada kemungkinan berjemur semasa mengandung dan adakah ia tidak membahayakan kesihatan bayi? Perlu diingat bahawa kehamilan bukanlah penyakit, tetapi keadaan sementara tubuh wanita, tetapi beberapa peraturan tingkah laku di bawah sinar matahari masih perlu diikuti.
Arahan
Langkah 1
Kehamilan dicirikan oleh pelbagai perubahan struktur hormon tubuh wanita. Banyak yang menyedari bahawa pada masa kehamilan adalah tubuh bertindak balas dengan sangat tajam terhadap pelbagai bau, selera rasa berubah, wanita menjadi yang paling sensitif terhadap rangsangan luaran. Kulit wanita hamil rentan terhadap munculnya bintik-bintik usia, kerengsaan dan kemerahan akibat pendedahan sinar matahari yang berpanjangan. Tetapi ini tidak bermaksud bahawa anda perlu bersembunyi dan takut dengan sinaran ultraviolet musim panas, anda perlu memantau masa yang dihabiskan di bawah sinar matahari dan berhati-hati.
Langkah 2
Pada hari yang cerah, pastikan anda memakai topi bertutup lebar dan cermin mata hitam. Ini akan mengelakkan timbulnya pigmentasi pada kulit wajah. Wanita yang berada dalam posisi harus berada di bawah sinar matahari tidak lebih dari 40 minit, ini disebabkan oleh fakta bahawa cuaca panas juga menambah sistem peredaran darah wanita hamil. Sekiranya anda seorang wanita berkulit cerah, hadkan cahaya matahari anda hingga 10 minit. Wanita dengan kulit gelap mampu berjemur sedikit lebih lama sehingga 20 minit. Sentiasa sapukan krim pelindung khas pada kulit anda dan cuba jangan keluar di waktu makan tengah hari ketika aktiviti solar tinggi.
Langkah 3
Wanita hamil tidak dilarang berjemur, tetapi perhatian khusus harus diberikan pada kulit perut, dan jangan lupa untuk menggunakan pelindung matahari. Faktor pelindung krim mestilah sekurang-kurangnya 20, dan masa tinggal anda di udara terbuka tidak boleh melebihi 20 minit. Dalam cuaca panas, tidak digalakkan wanita hamil memakai pakaian nipis dan sintetik. Cari kain semula jadi yang menghirup kulit, seperti kapas. Untuk kulit sensitif, ingat untuk menggunakan pelindung matahari di bawah pakaian nipis dan telus. Jangan lupa bahawa sinar matahari juga melewati dahan pokok, serta air dan anda boleh terbakar walaupun anda bersembunyi di tempat teduh.
Langkah 4
Paparan sinar matahari setiap hari pada waktu petang, selama 20 minit, melindungi diri anda dengan krim dan topi, hanya akan memberi manfaat, ia akan mendorong pengeluaran vitamin D yang diperlukan untuk ibu dan bayi.
