Semasa mengandung, perubahan hormon boleh memberi kesan negatif pada rambut, kulit, dan menyebabkan berat badan berlebihan. Dan kemudian kegembiraan menunggu bayi diliputi oleh rasa tidak puas hati dengan penampilan mereka. Tetapi keadaan ini dapat diperbetulkan.
Arahan
Langkah 1
Mungkin anda bimbang akan kepenuhan yang berlebihan, perubahan pada angka. Dalam kes ini, semak almari pakaian anda. Kini terdapat banyak pilihan pakaian bergaya untuk wanita hamil - dari baju tidur hingga pakaian malam. Tetapi walaupun selepas melahirkan, tidak mungkin segera mendapatkan kembali berat badan anda, keanggunan bentuk. Jangan putus asa. Perhatikan pakaian untuk kelebihan berat badan: ada juga banyak pilihan dalam gaya, warna, dan tinggi badan. Berpakaian sesuka hati. Perkara utama ialah anda merasa selesa dan selesa - maka pakaian anda akan kelihatan hebat.
Langkah 2
Rambut boleh menyusahkan semasa mengandung. Berlemak menjadi tidak kemas, berminyak, kering kering pecah, pecah, jatuh. Cuba rawat rambut anda dengan penjagaan khas, buat topeng terapi, gosokkan losyen dari rebusan ramuan ubat ke kulit kepala. Anda tidak perlu mewarnai rambut semasa menunggu bayi, tetapi anda boleh menyerlahkan atau mewarnakan di salun pendandan rambut, atau anda boleh bergaya untuk memotong rambut. Pada masa yang sama, pakar akan memberitahu anda bagaimana memulihkan kesihatan rambut anda.
Langkah 3
Semasa mengandung, kulit mengalami peningkatan pigmentasi. Ini adalah proses biasa, tidak dapat dihentikan, tetapi dapat dikurangkan. Untuk melakukan ini, cubalah berjemur sekecil mungkin, gunakan krim kosmetik khas. Jangan sekali-kali menghilangkan bintik-bintik usia. Cukup tutupnya dengan bedak asas jika perlu.
Langkah 4
Perubahan hormon boleh menyumbang kepada penampilan jerawat dan ruam pada kulit. Juga, keanjalannya hilang, kekeringan berlaku, atau sebaliknya, kandungan lemak. Cuba tinggalkan kosmetik biasa semasa mengandung, gunakan ubat semula jadi: zaitun dan minyak lain, infus herba. Kulit akan menyegarkan, meningkatkan kesihatannya.
Langkah 5
Tidur yang cukup, aktiviti fizikal dan berada di udara segar sangat penting untuk memperbaiki keadaan badan semasa hamil. Latihan yang boleh dilakukan, berjalan kaki setiap hari yang tidak tergesa-gesa akan membantu jisim otot mengekalkan bentuknya, melegakan bengkak dan kesesakan. Peredaran darah dirangsang - dan janin tepu dengan oksigen. Oleh itu, jangan malas, bergerak, lebih kerap berada di luar kota, di hutan - dan kemudian anda akan benar-benar mekar, rasa tidak puas hati dengan penampilan anda akan ditinggalkan.
