Sebilangan besar ibu menghadapi masalah seperti itu apabila mustahil untuk membaringkan anak sehingga larut malam, dan pada waktu pagi adalah tidak realistis untuk bangun di kebun. Apa yang boleh dilakukan dalam kes ini, bagaimana mengajar anak untuk tidur lebih awal dan lebih cepat?
Sering kali, kanak-kanak tidak dapat tidur lama kerana hakikat bahawa mereka bermain permainan aktif dan bising sebelum tidur. Ini disebabkan oleh fakta bahawa akibat permainan seperti itu, sistem saraf anak berada dalam keadaan gelisah dan untuk menenangkan diri, diperlukan jangka waktu yang cukup lama.
Juga, banyak kanak-kanak tidak tertidur dengan lena kerana lama menonton TV sebelum tidur atau bermain permainan di komputer. Terutama jika terdapat banyak penggambaran, berlari, dan berteriak dalam permainan atau program televisyen ini. Atau, sebaliknya, kartun sangat menyedihkan. Maka anak-anak yang paling tidak terkesan tidak dapat "sadar" untuk waktu yang lama dan, tentu saja, tidak tertidur lama.
Itulah sebabnya para pakar menasihatkan sebelum tidur agar tidak bermain dengan aktif, tetapi permainan yang tenang. Contohnya, anda boleh mengajak anak anda bermain dengan konstruktor atau bermain dengan plasticine. Di samping itu, baru-baru ini aktiviti seperti origami modular telah menjadi sangat popular. Sudah tentu, kanak-kanak itu sendiri, terutama jika dia masih cukup kecil, akan sukar untuk menanganinya. Tetapi dalam kes ini, ibu atau ayah boleh bekerja dengannya. Sebagai tambahan kepada perkembangan kemahiran motorik halus, peningkatan ingatan, perhatian, perkembangan imaginasi, anak akan menerima banyak emosi positif dan komunikasi dengan ibu bapa, yang kadang-kadang kurang. Dan tentu saja, sistem saraf sebelum tidur akan tenang, dan anak akan cepat tidur dengan nyenyak.
Di samping itu, anda boleh mengajak anak anda membaca beberapa buku yang menarik. Contohnya, cerita rakyat atau sajak kanak-kanak.
Anda tidak boleh memberi makan bayi anda dengan banyak sebelum tidur, kerana ini juga dapat mencegahnya tertidur. Tetapi yang lapar tentu saja tidak boleh membawanya ke tempat tidur. Lebih baik tawarkan segelas kefir atau secawan susu dengan madu kira-kira sejam sebelum tidur. Baiklah, atau makan sedikit yogurt. Ini akan memuaskan perasaan lapar, tetapi tidak akan menghalangnya tidur dengan tenang.
Sekiranya seorang kanak-kanak mempunyai masalah untuk tidur pada waktu petang dan bangun pada waktu pagi, maka, kemungkinan besar, perlu sedikit sebanyak menyesuaikan rutin hariannya. Adalah perlu untuk berusaha mengajarnya tidur dan bangun pada waktu yang sama, walaupun pada hujung minggu. Kemudian anak akan terbiasa tertidur, dia tidak perlu dipaksa tidur, dan akan lebih mudah baginya untuk bangun.
