Suami merokok dicirikan oleh bau mulut yang berterusan, dari tangan, dari pakaian. Sekiranya terdapat anak di rumah, bau tembakau memberi kesan buruk kepada kesihatannya. Dan selama bertahun-tahun, lelaki merokok mendapat banyak penyakit yang menjadi ciri perokok. Seorang wanita yang penyayang harus berusaha bukan hanya untuk membuatnya berhenti merokok, tetapi juga membantunya dalam hal ini.
Arahan
Langkah 1
Bina keinginan suami anda untuk berhenti merokok. Katakan kepadanya bahawa anda ditolak oleh bau benda berasap, bau dari mulut perokok. Jelaskan kepadanya bahawa tabiat buruknya memberi kesan negatif bukan hanya pada kesihatannya, tetapi juga pada kesihatan anda, dan juga kesihatan anak-anak. Ingatkan bahawa dia adalah teladan bagi anak-anaknya yang akan merokok pada masa akan datang. Dan pastikan berjanji untuk menyokongnya dalam memerangi ketagihan nikotin.
Langkah 2
Jangan bertindak langsung. Mintalah rakan-rakan suami, ibu bapa, saudara perempuan dan saudara lelaki anda, dan ibu bapa anda untuk meyakinkan pasangan anda untuk berhenti merokok. Mereka pasti akan menyokong anda dan berusaha melakukan peranan mereka untuk meningkatkan kesihatan suami anda. Di samping itu, nasihat rakan atau saudara mungkin lebih berkesan daripada usaha dan pujukan anda. Mintalah rakan dan keluarga anda untuk tidak merokok lagi di hadapan suami anda.
Langkah 3
Seharusnya tidak ada ancaman, legenda, atau mengganggu tindakan anda. Ini boleh menyebabkan hasil yang sama sekali berbeza - permusuhan antara anda. Cobalah untuk menguatkan kepercayaannya bahawa dia dapat menghentikan keinginan tembakau. Ketagihan nikotin kuat dari segi fizikal dan psikologi. Proses berhenti merokok itu menyakitkan dan sukar. Sentiasa memotivasinya, menyokong, menolong.
Langkah 4
Sekiranya boleh, jemput dia untuk melakukan sesuatu yang tidak sesuai dengan merokok. Berlari pada waktu pagi, naik basikal, berenang, bermain tenis. Galakkan dia jika dia dapat bertahan tanpa rokok dalam jangka masa yang lama. Sekiranya dia hancur dan menyala, jangan mengkritik atau menimbulkan konflik terbuka. Cobalah untuk tidak menekankan ini, tetapi untuk memotivasi dia untuk terus berusaha berhenti merokok.
Langkah 5
Pada hari-hari dan minggu-minggu pertama setelah berhenti merokok, suami anda memerlukan sokongan anda lebih dari sebelumnya. Bukan hanya moral, tetapi juga material. Memikul beberapa tanggungjawab pengemasannya. Sedar akan moodnya yang mudah marah. Tinggalkan beberapa tabiat yang tidak perlu anda sendiri. Dengan melakukan ini, anda akan menunjukkan kepadanya bahawa anda juga ingin berubah menjadi lebih baik dengannya. Setelah seminggu dan setelah sebulan tidak merokok, berikan hadiah kepada suami anda, aturkan percutian, pergi bersamanya ke kafe atau restoran.
