Emosi apa yang dibangkitkan oleh wanita hamil dalam diri anda? Kemungkinan besar, seperti kebanyakan - senyuman, simpati, kasih sayang, dan kadang-kadang sedikit iri hati. Lagipun, dari luar nampaknya sangat bagus untuk hamil! Malangnya, tidak semuanya semeriah sepertinya pada pandangan pertama. 80% wanita hamil menghadapi masalah besar seperti kemurungan semasa kehamilan. Ini semangat yang sangat sukar yang tidak selalu mudah ditangani. Tetapi perlu.
Apa yang boleh dikaitkan dengan kemurungan semasa kehamilan?
Sering kali, ia berlaku pada wanita yang, sebelum kehamilan, menjalani gaya hidup aktif, adalah penambah tenaga. Dalam kes ini, sangat sukar untuk menyederhanakan semangat anda dan menjadikan irama hidup lebih tenang. Tetapi ini perlu, kerana di dalam hati anda sekarang anda mempunyai seorang lelaki kecil yang pasti tidak akan gembira jika mama memutuskan untuk bekerja 12 jam sehari, melompat dengan payung terjun atau bermain ski menuruni bukit.
Semasa mengandung, anda mesti melupakan hobi melampau anda untuk sementara waktu, dan ini boleh menjadi sukar. Akibatnya, wanita itu menjadi hanya bosan, bosan dengan monotoni, duduk-duduk. Oleh itu mood buruk, mengalir ke dalam kemurungan.
Perubahan hormon juga berlaku terhadap anda. Bukan sahaja wanita sendiri cukup beremosi (jauh lebih beremosi daripada lelaki), tetapi semasa kehamilan, emosi dan kepekaan meningkat dengan ketara. Dan ini sangat sukar untuk ditangani.
Setiap wanita hamil (dan suaminya) sudah biasa dengan perubahan mood yang tiba-tiba ketika dia ketawa setengah jam yang lalu, dan sekarang dia meneteskan air mata tanpa alasan. Jangan cuba mencari alasan ini, mustahil. Wanita itu sendiri tidak dapat menjelaskan mengapa ini berlaku.
Depresi semasa mengandung boleh bermula apabila seorang wanita merasa kesepian. Sebagai contoh, suaminya selalu bekerja, tetapi dia hanya bosan, tidak ada hubungannya, dia mahu seseorang memeluk dan tetap berada di sekitar. Wanita hamil memerlukan perhatian, penjagaan, penjagaan dan pengasuhan yang lebih banyak. Agar tidak menghadapi masalah serius seperti kemurungan semasa kehamilan.
Oleh itu, lelaki yang dikasihi, nantikan fakta bahawa 9 bulan akan datang anda akan mengalami masa-masa sukar. Tetapi anda lelaki ?! Anda boleh dan anda tahu bagaimana membahagiakan orang yang anda sayangi. Hari ini - bunga, esok - kejutan, lusa - pembelian baru untuknya. Tolong wanita anda, tidak lama lagi dia akan menggembirakan anda!
Bagaimana untuk mengelakkan kemurungan semasa mengandung?
Wanita yang cantik, yang paling penting adalah memerhatikan emosi anda! Jangan melampau. Sekiranya anda merasa tertekan, ambil tindakan - berjumpa dengan teman wanita, pergi ke pawagam (kafe, karaoke, taman) dengan suami anda, pergi membeli-belah, silakan diri anda dengan sesuatu. Lakukan apa sahaja yang anda mahukan, tetapi suasana hati anda tidak seharusnya buruk. Anda tahu, aktiviti yang hebat - pergi ke kedai kanak-kanak. Beli sesuatu untuk si kecil. Ini adalah aktiviti yang menyeronokkan, dan ini juga merupakan cara yang baik untuk mengalihkan perhatian anda dari pemikiran sedih.
Anda seorang ibu yang akan menjadi ibu. Jangan fikirkan tentang diri anda, tetapi tentang anak. Bayi anda merasakan segala yang berlaku kepada anda dengan sempurna. Anda tidak mahu perasaan buruk anda diturunkan kepadanya, bukan? Lagipun, anda dengan tulus mengucapkan yang terbaik untuk si kecil anda! Oleh itu, janganlah kamu bersedih. Berehat, bersenang-senang, menikmati hidup. Anda tidak mempunyai alasan untuk bersedih! Anda seorang ibu yang akan menjadi ibu. Dan ini adalah alasan yang baik untuk tersenyum 7 hari seminggu dan 24 jam sehari.
Saya sangat berharap agar kehamilan anda positif! Semoga setiap hari baru lebih baik daripada yang sebelumnya. Anda adalah yang paling cantik, paling gembira sekarang, ingat ini. Saya harap anda tidak pernah belajar secara langsung tentang kemurungan semasa kehamilan. Nikmati kehamilan anda, ini adalah masa yang paling indah.
