Masa remaja adalah masa yang sukar bagi kanak-kanak perempuan. Lonjakan hormon, penyusunan semula tubuh yang lengkap, perubahan penampilan, yang tidak selalu menyenangkan, dan bahkan disokong oleh keraguan diri. Tetapi ini adalah tempoh pembentukan keperibadian yang sangat penting, masa persahabatan dan cinta pertama, dan salah untuk "mengalaminya". Bagaimana gadis remaja boleh menjadi lebih yakin dan berjaya? Beberapa cadangan mengenai topik ini.
Ciri-ciri remaja pada kanak-kanak perempuan
Kanak-kanak perempuan mula remaja lebih awal daripada kanak-kanak lelaki. Dan banyak tanda-tanda membesar mungkin tidak begitu menyenangkan. Rambut muncul di bawah ketiak dan di kaki, yang harus dikeluarkan, rambut menjadi kotor pada kelajuan kosmik, jerawat muncul di wajah … Semua ini adalah tanda-tanda perubahan hormon. Organisme berubah dari seorang kanak-kanak menjadi orang dewasa dan memperoleh lebih banyak tanda-tanda "dewasa". Sudah tentu, ini tidak kekal. Tetapi ada peluang untuk menjalani tempoh ini dengan sedikit kesulitan.
Sebagai permulaan, semua perubahan yang berlaku semasa remaja tidak dapat dielakkan. Jadi, anda perlu mengatur kehidupan anda sesuai dengan mereka.
Salah satu masalah utama gadis muda pada usia 14-16 adalah rasa tidak puas hati dengan penampilan mereka, dan sebagai akibatnya - rasa tidak aman, penurunan harga diri, pengasingan, kesepian. Lagipun, jika anda selalu prihatin tentang apakah rambut anda bersih, sama ada anda berbau peluh dan adakah jerawat di wajah anda boleh dibasahi dengan pasti, sukar untuk mengekalkan komunikasi sepenuhnya dan menjalin hubungan baru. Masalahnya dapat diselesaikan, tetapi ia harus diselesaikan bukan dari semasa ke semasa, tetapi secara teratur, rawatan diri harus menjadi cara hidup. Dan kemalasan tidak mempunyai tempat di sini.
Kesihatan
Sebilangan besar masalah dengan penampilan adalah dari dalam. Dan jika anda menambah masalah yang disebabkan oleh "permainan" hormon, maka kesihatan pada remaja memerlukan perhatian khusus. Pertama, anda tidak boleh menyembunyikan penyakit anda. Terdapat banyak di antaranya: sakit kepala, sakit perut, pening, kelemahan. Ya, kebanyakan dari mereka adalah gejala yang membesar. Tetapi ia dapat dikurangkan dengan mengambil ubat yang ditetapkan oleh doktor anda atau melakukan prosedur. Oleh itu, jika ada penyakit berulang, anda mesti memberitahu ibu bapa anda mengenai mereka dan berjumpa doktor.
Kedua, makanan. Diet telah menjadi penyakit sebenar bagi kanak-kanak perempuan dan wanita muda. Pada masa remaja, diet hanya dibenarkan kerana alasan perubatan! Dalam semua kes lain, anda membahayakan diri sendiri. Tubuh memerlukan kalori bukan hanya untuk mengekalkan kehidupan, tetapi juga untuk membesar dan mengembangkan badan dan otak. Sekiranya tidak mencukupi, masalah akan bermula. Jangan merosakkan hidup anda, makan. Tetapi apa yang ada adalah soalan yang berasingan. Tubuh anda tidak akan menderita, tetapi akan berterima kasih jika anda "mengambil" coklat, kerepek dan makanan segera lain, kentang goreng dan makanan kolesterol berlemak yang lain dari itu. Ini bukan pantang larang, tetapi hadkan minimum. Tetapi daging, ikan, sayur-sayuran dan bijirin harus cukup. Diet yang betul tidak sukar atau mahal. Ia terdiri daripada makanan biasa, cubalah ganti goreng dengan rebus atau rebus. Bincangkan perkara ini dengan ibu anda, kemungkinan besar dia akan menyokong anda. Dan jika boleh, anda boleh menghubungi pakar pemakanan profesional. Terdapat banyak maklumat mengenai pemakanan yang betul untuk remaja di Internet, jangan tergesa-gesa ke laman web yang meragukan, dapatkan nasihat mengenai portal perubatan rasmi.
Hasilnya tidak akan lambat untuk menampakkan dirinya. Rambut akan menjadi kurang berminyak, jerawat akan berkurang, kilauan kulit juga akan berkurang, dan lipatan lemak, jika ada, akan berkurang dengan ketara.
Penampilan
Jangan dipandu oleh stereotaip. Pelakon dan model yang paling berjaya adalah mereka yang mempunyai penampilan "twist". Mulut Julia Roberts yang terlalu besar, pantat Kim Kardashian yang luar biasa, dan penampilan Barbra Streisand yang jauh dari ideal tidak menghalangnya. Menjadi dekat dengan standard bukanlah jaminan kejayaan.
Menilai diri anda secara tidak berat sebelah. Pilih gaya rambut yang sesuai dengan penampilan anda, angkat solek, buat gambar anda sendiri - dan semua kelemahan penampilan anda akan merosot ke latar belakang, dan kelebihan anda akan menjadi ketara. Jangan keterlaluan. Keinginan obsesif untuk keperibadian boleh kelihatan tidak masuk akal. Dan jangan lakukan apa yang akan kekal selama-lamanya. Mewarnakan rambut anda dengan warna hijau mungkin lebih baik pada usia lima belas daripada dua puluh lima. Tetapi lebih baik untuk menahan diri dari tatu dan tindikan. Lebih-lebih lagi, industri moden menawarkan banyak pilihan sementara.
Kebersihan
Penjagaan diri harus menjadi cara hidup. Wajah, rambut dan badan yang bersih dan rapi akan menjadi kelebihan anda. Dan memandangkan ciri-ciri remaja, anda perlu memantau badan anda dengan penjagaan khas.
Muka
Mula-mula anda perlu mencari produk kosmetik yang tepat - untuk kulit remaja. Sekiranya jerawat dijangkiti, pilihlah kosmetik untuk kulit yang bermasalah. Hampir setiap syarikat mempunyai barisan khas produk tersebut. Dan kita tidak boleh lupa menggunakannya selalu. Pada waktu pagi, basuh wajah anda dengan gel atau lap wajah anda dengan tonik. Krim dan kosmetik hanya boleh digunakan untuk membersihkan kulit. Krim tidak dikontraindikasikan, jangan sapukan lapisan sentimeter. Jerawat boleh "dibakar" dengan krim atau gel khas "titik". Pada waktu petang, basuh kosmetik dengan produk khas dan cuci muka. Kemudian, sekali lagi, krim untuk aplikasi spot pada kawasan yang bermasalah, apabila diserap, krim biasa (jika perlu). Kosmetik anti jerawat dapat mengeringkan kulit, jadi ia perlu dilembapkan dan disuburkan secara berkala. Terdapat topeng dan krim untuk ini. Semestinya sesuai dengan usia! Sekiranya jerawat adalah masalah yang berterusan, dan ada kemungkinan, hubungi doktor kulit dan pakar kecantikan.
Badan
Tubuh juga memerlukan penjagaan yang berterusan. Jerawat boleh muncul bukan hanya pada wajah, tetapi juga pada badan. Juga, remaja banyak berpeluh, yang juga menimbulkan masalah. Anda mesti mandi setiap hari, lebih baik pada waktu pagi dan petang. Tetapi lebih baik meminimumkan duduk lama di dalam tab mandi: di dalam air suam kita banyak berkeringat, kelenjar sebum tersumbat. Walaupun mandi dengan teh herba seminggu sekali hanya akan bermanfaat. Terdapat gel mandi khas untuk kulit remaja, lebih baik menggunakannya. Scrub adalah baik, tetapi tidak terlalu agresif dan tidak lebih dari dua kali seminggu. Deodoran dan semburan khas akan melindungi anda dari bau peluh. Terdapat banyak dari mereka, dari jenis mahal "Kering-kering" dan "Maxim" hingga semburan Teymurov yang cukup anggaran.
Rambut
Adalah dipercayai bahawa rambut tidak boleh dicuci setiap hari. Ini adalah salah. Rambut mesti dibasuh kerana menjadi kotor. Sekiranya anda adalah pemilik rambut yang senang dan tidak memerlukan pencucian berterusan, anda bernasib baik. Sekiranya pada waktu petang rambut kelihatan basi, berminyak - saya. Ini juga berlaku untuk penggunaan produk gaya. Mereka mesti dibasuh. Walaupun keesokan harinya anda telah merancang untuk meletakkan rambut anda dalam "ekor kuda", mereka masih perlu dicuci. Anda harus tahu bahawa rambut kotor berbau sangat tidak menyenangkan, yang tidak akan menambah populariti anda. Adalah sangat penting untuk memilih produk penjagaan yang betul. Syampu mestilah sesuai dengan jenis dan ciri rambut anda. Anda mungkin perlu mencuba lebih daripada satu pilihan sebelum menemui "anda", tetapi ini tidak dapat dielakkan. Kenyataan bahawa jenis syampu perlu diubah dari semasa ke semasa adalah mitos. Anda boleh menggunakan syampu yang sama selagi sesuai dengan rambut anda. Tetapi jika jenis rambut berubah, syampu mesti dipilih lagi. Bagi balsem dan perapi, ia hanya akan memberi manfaat kepada rambut anda. Tetapi di sini juga, jangan lupa tentang penggunaan yang betul. Balsem hanya digunakan pada rambut, tanpa menyentuh kulit kepala. Dan jangan salutkan rambut anda dengan balsem dalam tiga lapisan. sangat sedikit yang diperlukan. Untuk menjadikan rambut anda kurang kotor dan kekal segar lebih lama, ada baiknya membilasnya dengan ramuan herba. Chamomile, jelatang, calendula, tali sangat baik. Sekiranya rambut anda terlalu kering, gunakan minyak rambut.
Kuku
Perkara utama ialah mereka mesti bersih dan kemas. Salon manicure atau "bebas" tidak akan menambah kecantikan jika ada "berkabung" di bawah kuku. Kuku yang terlalu panjang pada usia muda kelihatan tidak masuk akal, terutamanya jika dicat dengan varnis terang. Agar kutikula rapi dan liang tidak muncul, lumurkan kuku dan jari anda dengan vitamin A. Anda juga boleh menggunakan produk kutikula khas dan minyak kosmetik apa pun.
Alat solek
Melukis atau tidak melukis adalah perkara peribadi. Kebanyakan pelajar sekolah yang lebih tua memilih yang pertama. Sekiranya anda menggunakan solek, jangan lupa - perkara utama adalah ukuran. Seorang gadis muda dengan solek yang agresif kelihatan lucu dan tidak masuk akal. Dan majoriti tidak memerlukannya. Kulit wanita segar dan halus; solek berlebihan hanya akan merosakkannya. Tugas utama solek adalah menyembunyikan kekurangan dan menonjolkan kelebihan. Inilah yang harus dititikberatkan semasa memilih kosmetik.
Gunakan concealers untuk menyembunyikan jerawat, asas cahaya, maskara, lip glosses. Jangan terbawa asas. Wajah yang kelihatan seperti topeng tidak akan menjadikan anda lebih cantik. Fikirkan dengan teliti sebelum menggunakan pembayang mata dan pemerah pipi yang terang, terutamanya pada waktu siang.
Terdapat banyak artikel dan blog berguna di Internet mengenai peraturan penggunaan solek. Kaji mereka. Tetapi jangan mengambil semua nasihat tentang iman, fikirkan sebelum anda menerapkannya.
pakaian
Yang paling penting, pakaian mestilah bersih dan kemas. Tights dengan cangkuk, turtleneck yang diregangkan, blaus dengan kolar berminyak akan membatalkan semua usaha anda menuju ke arah kecantikan dan kejayaan, menjadikan penampilan anda murah dan ceroboh. Luangkan masa untuk menjaga almari pakaian anda dengan teratur.
Cara berpakaian terpulang kepada anda. Tugas pakaian, seperti solek, adalah untuk menyembunyikan kekurangan dan menekankan kelebihan. Pilih gaya yang sesuai dengan keperluan luaran dan dalaman anda. Belia adalah masa percubaan. Eksperimen, bersenang-senang, buat gaya anda sendiri. Tetapi jangan terbawa. Mula-mula, pelajari asas-asas gaya, dan kemudian isi dengan menggunakan asas ini. Terdapat banyak laman web gaya di Internet. Peretasan kecil: kebanyakan mereka menawarkan beberapa pelajaran secara percuma, dan kemudian menjemput anda untuk mengikuti pengajian. Pelajaran pengantar ini akan cukup bagi anda untuk membentuk idea anda sendiri mengenai gaya dan membuat keputusan.
Dan akhirnya. Mereka disambut dengan pakaian, tetapi dikawal oleh akal. Tidak peduli seberapa baik penampilan anda, jika di bawah penampilan anda terdapat "duri jahat", akan menjadi sukar untuk berjaya dan berteman. Perlakukan orang lain seperti yang anda mahu mereka memperlakukan anda, mereka akan menghargainya. Semoga berjaya.
