Ovulasi adalah proses pembebasan telur yang subur dan matang dari folikel ovari ke rongga perut. Secara fisiologi, ia adalah salah satu peringkat kitaran haid, berlaku pada wanita usia subur setiap 21-35 hari.
Arahan
Langkah 1
Bercakap dengan pakar sakit puan anda, dia akan menanyakan beberapa soalan mengenai kitaran haid anda. Salah satu kaedah untuk mengira ovulasi adalah dengan mengkaji jumlah dan komposisi lendir dari saluran serviks. Pelepasan maksimum bahan menunjukkan peningkatan tahap estrogen dan dikenal pasti dengan permulaan ovulasi. Pakar akan memperhatikan kebolehpanjangan, penghabluran, ketelusan lendir. Untuk melakukan ini, dia akan membawanya untuk dianalisis.
Langkah 2
Lihat jika anda mempunyai gejala fisiologi permulaan ovulasi? Ia boleh menjadi sakit jangka pendek di bahagian bawah abdomen, peningkatan libido, mudah marah, mual. Sepanjang tempoh ini, banyak yang mempunyai kotoran yang tidak berbau dan kotoran bernanah.
Langkah 3
Gunakan kaedah kalendar. Buat kalendar, tandakan tarikh mula tempoh anda setiap bulan. Belajar sekurang-kurangnya 3-4 kitaran, hitung jangka masa masing-masing, hari paling mungkin untuk konsepsi jatuh tepat di tengahnya.
Langkah 4
Ukur suhu basal anda, untuk ini anda memerlukan termometer. Prosedur tersebut harus dilakukan pada waktu pagi tanpa bangun. Sebaiknya lakukan manipulasi rektum, tetapi anda boleh meletakkan termometer di dalam vagina atau mulut. Satu-satunya keadaan yang mesti diperhatikan adalah masa yang sama. Lukiskan graf di atas kertas, tandakan pembahagian suhu pada paksi menegak, dan hari kitaran haid pada paksi mendatar. Isi setiap hari, di sini anda perlu memasukkan data mengenai hari-hari hubungan seksual. Detik ovulasi adalah sehari sebelum kenaikan suhu basal atau antara penurunan dan permulaan kenaikannya. Kaedah ini agak panjang.
Langkah 5
Tanya doktor anda untuk rujukan ultrasound. Semasa prosedur, pertumbuhan dan perkembangan folikel dipantau, sehingga pecahnya ditentukan, ovulasi berlaku. Ini adalah salah satu kaedah yang paling tepat untuk menentukan hari konsepsi yang baik; tidak ada kontraindikasi untuk penggunaannya. Prosedur ini paling baik dilakukan pada hari ketujuh selepas pemberhentian haid.
Langkah 6
Beli jalur ujian ovulasi dari farmasi anda, biasanya lima bungkus. Jadi, anda boleh memeriksa tahap hormon ovulasi dalam air kencing atau air liur anda. Cuba gabungkan kaedah ini dan pengukuran suhu basal. Anda boleh mendapatkan hasilnya dalam lima minit, ia mesti digunakan sekurang-kurangnya dua kali sehari, bermula tujuh hari sebelum bermulanya haid yang diharapkan. Sebaik sahaja anda mendapat reaksi positif, tunggu kira-kira 24 jam, inilah masa yang diperlukan untuk ovulasi berlaku. Dengan menggunakan kaedah ini, adalah baik untuk mengira jantina anak yang diinginkan. Ujian air liur kelihatan seperti cermin, kaca pembesar, dan juga gincu dengan penunjuk di dalamnya. Ludah ke objek seperti yang diarahkan dalam arahan dan dapatkan maklumat yang anda perlukan dalam 20 minit.
