Susu ibu adalah produk yang lazat dan sihat. Tetapi tidak ada satupun makhluk hidup yang cukup bernasib baik untuk memakannya sepanjang hidupnya. Dan ini sama sekali bukan kesalahan alam - masih banyak hidangan sihat dan lazat yang harus dibiasakan oleh bayi. Untuk apakah ini? Bilakah itu? Seperti ini? Baca dibawah.
Menjelang usia 6 bulan, tenaga dan keperluan pemakanan bayi anda meningkat. Susu ibu atau formula sahaja tidak lagi mencukupi untuk aktiviti dan pertumbuhan organisma muda yang kuat, dan ibu mempunyai "sakit kepala" tambahan - makanan pelengkap.
Sebenarnya, semuanya tidak begitu sukar. Perkara utama adalah tidak tersesat di lautan maklumat yang bertentangan mengenai sistem perkenalan dengan makanan orang dewasa. Mari patuhi cadangan WHO - bagaimanapun, ini adalah pendapat pakar dari seluruh dunia. Namun, perlakukan pelaksanaan saranan sebagai pedoman, bukan sebagai panduan tindakan yang jelas. Jangan lupa bahawa semua anak berbeza, ibu bukan robot, dan mereka semua hidup dalam keadaan yang berbeza.
Di mana anda bermula? Mungkin, dengan tanda-tanda kesediaan untuk makanan baru:
- matahari anda sudah berusia 6 bulan
- dia berminat dengan apa yang anda pilih di pinggan anda
- dia mendapat gigi pertamanya - pembantu dalam menguasai menu baru
- bayi sihat dan tidak mengalami letusan gigi lain
- berat badan bayi meningkat dua kali ganda berbanding berat badan lahir
- refleks penekan hilang, kerana bayi mengeluarkan semua pepejal yang masuk ke mulutnya dengan lidahnya
- nampaknya dia tidak lagi makan susu sahaja.
Makanan Pertama bukan makanan segera
Dan sekarang anda faham bahawa "waktunya telah tiba", dan persoalan kedua timbul: apa yang harus diberi makan? Di sini, pendapat pakar pediatrik sangat berbeza, tetapi pendekatan yang paling popular adalah memulakan makanan pelengkap dengan sayur-sayuran dan bijirin. Bubur - jika anda belum menambah berat badan, sayur - jika semuanya baik dengan berat badan, atau terlalu banyak. Sekiranya anda mempunyai pakar pediatrik yang baik, anda boleh mempercayai, berjumpa dengannya. Dia boleh memberi nasihat mengenai apa yang sesuai untuk anak anda.
Pilihannya adalah seperti ini:
- Sayur-sayuran - hijau, rebus, tidak alergenik: labu, brokoli, kembang kol
- Bubur - bebas gluten dan susu: beras, soba, jagung
- Seterusnya, puri buah diperkenalkan, kemudian anda boleh beralih ke jenis sayur-sayuran baru, kuning telur, keju cottage, haluskan daging, dan hampir 12 bulan - untuk memancing.
- Selepas setahun, bayi boleh mula makan dari meja biasa, tetapi sekali lagi dalam keadaan munasabah.
Sistem input
Katakan anda memulakan dengan sayur sayur dan memilih "zucchini a la fresh" sebagai hidangan pertama anda. Kami meningkatkan dos harian dari setengah sudu teh menjadi ukuran satu makan penuh dalam 5-7 hari. Selepas itu, kami bergerak ke kembang kol. Kami memberikannya dari bahagian minimum, dan kami mengurangkan bahagian zucchini setiap hari. Anda boleh menambahkan beberapa tetes minyak sayuran atau susu ibu ke sayur-sayuran anda. Dengan susu ibu, rasanya lebih manis dan menyenangkan.
Selama sebulan, sayur-sayuran akan "berakar", anda boleh beralih ke bijirin dan sebagainya. Sudah menjadi produk kegemaran boleh dibawa ke makan tengah hari, serta mencampurkan sesuatu yang baru dengan sesuatu yang terbukti.
Peraturan "Pemakanan WHO" untuk kanak-kanak
- Tujuan makanan pelengkap bukan untuk menggantikan susu ibu, tetapi untuk menambahkannya. Sekiranya bayi anda lebih suka menyusu, jangan putus asa dan bersikeras untuk mengambil sebahagian besar makanan baru.
- Sekiranya anda belum memberi air kepada anak, suplemen harus diperkenalkan bersama dengan makanan pelengkap.
- Jangan paksa makanan masuk. Hanya anak kecil anda yang tahu sama ada dia kenyang atau tidak. Berpaling dari sudu? Ketepikan pinggan dan berikan payudara.
- Kami menambah jenis makanan pelengkap seterusnya selepas 3-4 minggu setelah yang sebelumnya (tiga minggu sayur-sayuran, peralihan ke bijirin, bubur empat minggu, peralihan ke buah-buahan, dll.)
- Produk baru perlu "diberi makan" pada waktu pagi dan mengikuti reaksi badan anak.
- Mula-mula mencuba satu komponen dalam komposisi, dan kemudian mencampurkannya dengan sesuatu.
- Anda tidak boleh menggunakan garam, gula dan rempah, walaupun sebilangan pakar pediatrik (misalnya, Komarovsky E. G.) mengesyorkan menambahkan garam pada makanan dalam cuaca panas.
- Sekiranya "pemula" mempunyai reaksi dalam bentuk ruam, cirit-birit atau sembelit, hentikan pemberian produk ini, tetapi cubalah selepas beberapa bulan lagi. Mungkin masanya belum tiba untuknya.
- Najis atau kembung yang sedikit kecewa bukanlah alergi, tetapi tingkah laku normal badan setelah menukar menu biasa.
Bagaimana memasaknya?
Pure sayur atau buah yang dibeli dipanaskan di dalam air mandi dan dihidangkan suam, sekitar 37 darjah celcius.
Sayuran direbus di dalam air dan dihancurkan dalam pengisar sehingga sebati. Hidangkan suam dan berpura-pura sedap.
Bijirin untuk bubur dikisar dalam penggiling kopi. Mereka direbus di dalam air, anda boleh menambah susu ibu setelah mendidih.
Buah-buahan disapu pada parut khas atau diuli semula sehingga sebati. Rasa manis biasanya digemari kanak-kanak kecil.
Dagingnya juga dimasak dan tumbuk. Anda boleh mencampurkannya dengan sayur-sayuran.
Keperluan Produk
Makanan dalam tin sering disyorkan oleh pakar pediatrik kerana lebih baik dan seimbang. Adalah dipercayai bahawa ini berlaku - menurut pengilangnya. Sebaiknya pastikan bahawa:
- sayur-sayuran ditanam secara bermusim di kawasan yang bersih dari segi ekologi
- alam semula jadi sesuai dengan komposisi mereka, bukan industri kimia
Nasihat ahli psikologi
- Jangan cuba memberi makan bayi berusia tiga bulan dengan bubur, kerana jiran anda sudah memberikannya kepada bayinya. Sekiranya anak anda, setelah minum susu atau campuran, terasa enak, tidak berubah-ubah dan menambah berat badan, maka bayi tidak akan terus lapar.
- Agar produk baru dapat disukai, kadang-kadang memerlukan 7 hingga 15 percubaan. Cubalah, tetapi jangan memaksa "piring kosong". Juga, jangan paksa untuk menyelesaikan masa berikutnya. Selepas beberapa ketika, bayi akan jatuh cinta dengan zucchini tidak beragi dan epal masam.
- Adakah anda mahu anak anda makan dengan betul? Mulakan dengan diri sendiri. Sekiranya anda mengunyah kerepek dengan gusto dan mencucinya dengan soda, jangan harap anak anda gembira dengan brokoli. Memimpin melalui teladan.
- Makanan mesti kelihatan cantik, menyelerakan dan menarik. Gunakan imaginasi anda. Kreativiti dapat memikat dan menjadikan rasa tidak sedap itu sedap.
- Jangan tergesa-gesa untuk mencuba sekaligus. Pendekatan yang sabar dan bertanggungjawab terhadap pemilihan produk "pemakanan dewasa" akan menguatkan kesihatan dan mempercepat perkembangan bayi anda.
