Selalunya, ibu hamil tidak lagi takut dengan kelahiran itu sendiri, tetapi tempoh pengecutan. Mereka benar-benar menghabiskan sebahagian besar masa semasa melahirkan anak. Bagaimana anda boleh bertahan? Dan adakah kontraksi sangat menakutkan dan menyakitkan ketika mereka memikirkannya? Mari kita hadapi, apa yang ditayangkan di TV dalam rancangan TV dan filem jauh dari kebenaran.
Melahirkan tidak selalu bermula dengan kenyataan bahawa perairan berangkat, seperti yang ditunjukkan dalam filem. Kadang kala buruh bermula dengan kontraksi. Saya tidak dapat mengatakan berapa peratus kelahiran bermula dengan kontraksi. Saya fikir majoriti. Jangan takut kontraksi. Pada mulanya mereka sangat lemah dan masa di antara mereka cukup lama. Sekiranya ini berlaku pada waktu malam (paling kerap bersalin bermula pada waktu larut malam atau pada waktu pagi), maka antara kontraksi pertama, anda mungkin tidur siang.
Sekiranya ini anak pertama anda, anda masih boleh berada di rumah. Tidak perlu bergegas ke hospital pada pengecutan pertama. Lebih-lebih lagi, kontraksi pertama sangat serupa dengan latihan, yang kerap berlaku pada akhir kehamilan dan sama sekali tidak bermaksud permulaan kelahiran. Sekiranya ini adalah kelahiran kedua atau seterusnya, maka anda tidak perlu menunggu, segera pergi ke hospital. Kelahiran kedua boleh berlaku lebih cepat kerana badan sudah "tahu apa yang harus dilakukan". Anda boleh tinggal di rumah semasa kelahiran pertama sehingga kontraksi menjadi biasa - kira-kira sekali setiap tujuh minit. Untuk melacak waktu, lebih senang menggunakan "pembaca pengikis", terdapat banyak program seperti itu di Internet.
Pengecutan pertama tidak begitu menyakitkan. Kekuatan dan kesakitan kontraksi meningkat secara beransur-ansur. Seperti yang dikatakan oleh rakan doktor saya: "Sekiranya nampaknya tidak ada kekuatan lagi untuk bertahan, maka anda akan segera melahirkan." Seiring berjalannya waktu, anda sendiri akan terkejut bagaimana secara perlahan-lahan kontraksi semakin meningkat, dan betapa tidak dapat dibandingkan kontraksi pertama dan terakhir.
Sebilangan besar hospital bersalin moden mempunyai bola fit dan karpet sehingga seorang wanita dapat memperoleh posisi yang selesa untuk dirinya sendiri semasa bersalin. Kami tidak membicarakan kes-kes apabila seluruh masa kontraksi seorang wanita berada di bawah beberapa alat (contohnya, satu yang mencatat degupan jantung janin). Sekiranya anda dibenarkan berdiri, maka perkara yang paling penting adalah mencari kedudukan yang lebih selesa dan lebih mudah bagi anda. Bagi sesetengah orang, kontraksi kurang menyakitkan ketika duduk di bola baling, untuk yang lain, berdiri di atas empat. Graviti juga membantu menggerakkan bayi. Oleh itu, ada baiknya anda dapat bertahan semasa pertarungan. Postur yang sangat selesa: dalam keadaan berdiri, kaki lebar, bengkok sedikit dan bersandar di atas katil atau meja dengan tangan anda. Anda boleh bergerak sedikit dalam kedudukan ini. Penting - jangan berjongkok.
Kini di banyak hospital bersalin kemungkinan kelahiran anak pasangan disediakan. Kelahiran seperti itu melibatkan kehadiran suami anda atau orang lain yang rapat dengan anda di wad. Semasa penguncupan, orang ini dapat meregangkan punggung bawah. Mengurut punggung bawah semasa pengecutan dapat melegakan kesakitan. Untuk mengurangkan kesakitan, kadang-kadang menumpukan perhatian pada sesuatu: seseorang mengira jumlah jubin di dinding, seseorang melihat jam tangan kedua, dll.
Di antara kontraksi, pastikan anda berehat: anda akan memerlukan kekuatan di kemudian hari, apabila akan ada masa yang melelahkan, iaitu ketika anda akan mempunyai bayi di kerusi.
Ingat: segala yang ada di dalam badan wanita dirancang untuk membawa dan melahirkan anak. Oleh itu, walaupun jumlah ujung saraf di serviks menurun sebanyak 40 minggu kehamilan. Anda tidak boleh menghilangkan ketakutan anda semasa melahirkan. Sekiranya anda merasa sangat takut melahirkan anak atau kesakitan semasa bersalin, lawati psikologi kaunseling. Sekarang di banyak klinik antenatal terdapat psikologi perinatal sepenuh masa, dari mana anda boleh mendapatkan bantuan percuma.
